周六早9点多,去到公园,准备开始跑,没想到才开步,就发觉没力气.呵,只好跑啦两圈多就回家啦...是不是昨天跑的太厉害啦..累啦..好象昨天晚上也没休息好..
周日,今天事挺多.下午睡啦个午觉..今天天气真好...很多人到公园.我是下午4点多到那..可以说是人山人海啊....
没跑圈,人太多.沿着山跑啦两圈,感觉还没恢复过来..这个周末就这样吧.不要太累啦.跟着自己身体的感觉走....坚持就好.....
无论如何还是出啦一身汗,爽到啦...

欢迎新朋友！跑步，你会深深爱上他的！

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跑步次数：NO.16（Starting from 12/2/09)
日期: 2009.12.22,19:40~21:15
用时: ..小时
里程/本月总里程/总里程: 6.0km/77.8km/77.8km
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周一休息一天,又些累..今天本来不想去跑的,冬至,陪家人吃晚饭.到后来,忍不住,于是过啦7点半,就又跑到公园去啦...出啦一身汗,开心的回来啦....
这两天天气真好......跑步,慢慢跑.
其实我很开心啊.从12/1开始戒烟到现在一颗烟都没抽,很舒服...终于戒啦....

楼主真是好样的！



戒烟是一辈子的事，兄弟可别大意呀！

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跑步次数：NO.17（Starting from 12/2/09)
日期: 2009.12.24,17:40~18:45
用时: ..小时
里程/本月总里程/总里程: 5.0km/82.8km/82.8km
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今天是圣诞节，本来不想去跑的，可下啦班还是去啦．．．在山下跑啦一圈，然后绕山下跑啦一圈．．


“啦”字真多，名副其实
戒烟太难了，我有两次戒半年烟的经历，还是没能戒掉

回复：40楼
是吗?戒烟那么难吗?也许吧.我是12/1开始戒烟的..到现在还坚持着.感觉还好吧..还是 不希望抽烟.
回复：41楼
笔架山跑步当然舒服啦.有上坡也有下坡,当然也有平地,一圈920米的平地.

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跑步次数：NO.18（Starting from 12/2/09)
日期: 2009.12.27,8:30~10:30
用时: ..小时
里程/本月总里程/总里程: 10.0km/92.8km/92.8km
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周日睡啦个懒觉,起来8点啦..冲到公园,开跑...发现有很多人在跑步.是深圳跑步协会的.呵,几十号人,很热闹啊...在下面跑啦五圈,觉的数圈好累,就往山上跑啦..今天感觉还不错.就在山脚下绕着跑啦两圈,满身是汗,放松后回到家10:30啦..爽一个字.

楼主加油!
坚持到底!

不要太累啦.跟着自己身体的感觉走....坚持就好.....
呵呵，说的好哦，就这样做，不必勉强自己！
周末愉快！

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跑步次数：NO.19（Starting from 12/2/09)
日期: 2009.12.29,17:00~18::30
用时: ..小时
里程/本月总里程/总里程: 5.0km/97.8km/97.8km
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天有些冷,看起来象要下雨,于是到健身馆去啦.在跑步机上跑啦快40分钟...现在是隔天跑啦....之后做啦下放松,玩啦下器械...收工...
称啦下体重,居然比没戒烟前重啦有2KG啊...我的妈,好在有跑步,,否则,,该重多少啊....看来得继续坚持跑步....