兄弟我现在是-烟戒啦跑步啦-呵呵

又见一边跑步一边戒烟的朋友， 加油！

顶一个

看来坚持跑步是很难啊...12/15晚上17:30左右就去跑,没跑五分钟,下雨啦...只好回家...12/16,哎,去喝酒啦..跑步衣服都带好啦.....12/17,今天,,固定要去健身房去骑单车.所以今天又跑不成啦.....
累计依然是：44.6KM(12/17)

正因为难才要坚持，加油。

大家早上好..昨天晚上最终由于还是很想去跑步,所以17:30就到啦公园.天气有些凉...感觉还好.和以前一样,30分钟跑啦五圈(5*920m),虽然温度很低,但依然出汗,继续沿山跑啦一圈,和上次差不多...天色已暗下来,路灯都亮啦...赶紧放松一下,回到车上,换上干衣服,可别生病啦...
很爽的感觉....晚上睡的很舒服..一觉就到大天亮啦...期待着今天晚上的跑步还有周六周日,开心啊....

累计是：44.6+8.6=53.2公里(12/18)

看看跑友。

不过来回访下都不好意思拉。。。哈哈

抱歉，来迟了，欢迎加入跑步吧！
名字很有诗情画意，呵呵，不错啊

回复：26楼
谢谢吧主啦．．．
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跑步次数：NO.１３（Starting from 12/2/09)
日期: 2009.12.18
用时: 1小时
里程/本月总里程/总里程: ８.6km/61.8km/61.8km
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和以前一样跑，今天似乎是周末，跑步的人多啦，呵，刚跑啦一圈，没想到后面上来一人，跑的比较快（相对于我来说），想想今天周五，明天不上班，拼啦，就紧跟着他，没想到他还真是个猛人，居然一直跑啦有三圈半（速度是我平时的大概１.2~1.3倍吧），靠，没想到第一次拼就碰到高人啦．．一直在他后面２０米左右，正想追上去跟他说”你太厉害啦”，没想到他跑回家啦（应该跑啦四圈吧），这时我也到啦五圈（９２０m/圈），累死我啦．．后面的绕山跑就没什么劲啦，就慢慢的跑，终于坚持啦下来．．

发觉以后还是不要那么跑．．．
慢跑就是慢跑，用自己最舒服的速度慢慢跑，那样才会感觉很爽．．．才会跑的远一点．．
明天周六，继续，我要慢慢跑，争取跑的远一些．．到现在我最久的就是一小时８.6km，看明天会不会有突破．．

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跑步次数：NO.１4（Starting from 12/2/09)
日期: 2009.12.19
用时: 30分钟
里程/本月总里程/总里程: 2.0km/63.8km/63.8km
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跑步次数：NO.１5（Starting from 12/2/09)
日期: 2009.12.20
用时: 1小时
里程/本月总里程/总里程: ８.0km/71.8km/71.8km
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