,第七天了，找到组织啦

1月7号开始的，一天吃肉，一天吃淀粉，到今天瘦了4斤。
其实没有完全按照规矩来，吃的特多，但每天运动1小时以上
明天无糖周了，不想那么累的运动了，只能饿着了

刚从超市回来。发现吃完饭散散步真不错。买了点蔬菜,鸡蛋,水果,无糖低脂的酸奶,准备明天进入无淀粉周,加油加油,姐妹们一起加油.   -小雅

咳。来了。。。
新增姐妹唉。。。欢迎ING。。。
今天138J。。。唉。为什么老妈子一定要给我补身子。。。囧。。。
问下。姐妹们怎么瘦腿的？呃。。。！！！

唉！MC来了，要放慢速度了

内个...第二周可以吃水果不...?

完乐..第二周不能吃一切含淀粉和糖的东西..

回复：394楼
正解。

回复：383楼
豆浆属于灰色地带。
豆制品都不要吃。
蘑菇算素。
我第二周吃的。。。
早上两枚蛋蛋。
一根黄瓜。
中午白萝卜炖牛肉一份。
肉吃很少萝卜吃很多。
下午我一般就是黑巧克力一枚。
然后下午喝很多绿茶。
话说我觉得吃肉周可以吃很多东东诶。
我一般就是西红柿炒蛋。鲜虾萝卜丝炖汤。烧牛肉炖牛肉。
白菜海鲜炖。冬瓜排骨。
反正怎么吃中午都要吃饱。
但不要撑。
中午吃不饱你晚上肯定会不撑。
我觉得喝绿茶也是好习惯。
排水很多。
皮肤变很好。
我自从减肥一直没长痘痘。
即使偶尔吃狠辣的也不会上火了。
我原来可是一吃火锅就会狂长痘狂上火的。
还有木耳。
木耳也是好东东。
我吃很多。
恩。
还有红枣。
完全可以当零食吃。
饿的时候很管用。
MM们都加油。哇咔咔




报道:  早:鸡蛋一个,无糖酸奶一杯,  午:两根热狗肠    晚上去吃麻辣烫,   现在每天保证喝八杯以上水    -雅

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郁闷 这几天发生了点意外 搞得心情不好 暴了…难过死了 想了很多 一定要保持个好心情 失败乃成功之母