今日体重61.70

我回来了，全程抱着28斤的儿子，感觉体力爆表，下山后腿却抖成筛子！哈哈哈哈！
回家一夜后，大腿小腿疼的不能蹲下！全天带着我的泡沫轴和小滚轮！这次爬山感觉畅快淋漓！有累的时候，但是都坚持下来了，感觉自己棒棒哒！

今天69.5这样不行了，今天必须重视起来，好好控制

体重一直维持在107斤到108斤!
涨涨跌跌~

最近就离谱，天这么热，食欲却特别好，丝毫没受影响……

今天超了
一到晩上就失控

刚超级饿
男朋友说忍忍
63去吃烧烤…

64.2
但是各项指标都不太好了
缺水缺肌肉
世间安得双全法
数值降的时候就要因为数值开心
肌肉率 水分增长的时候就要为增长开心！

加油月末62.5

晨重：51.7
应该开始往下掉了吧……
早餐：绿豆薏米汁 小烧卖3个

最近减肥的抵抗力越来越弱，几天晚上一到8-9点开始找零食吃……吃完就后悔。每天循环

7月份立个新目标：51公斤，还有0.7 加油💪

61.55

63.5
又涨了一两
继续没图

60 来例假了