午饭吃了一份凉皮，下午还要在医院接着检查

今天在医院查大姨妈，有点跑偏了，两个护士小姐姐听说我是减肥减了三十多斤大姨妈不准的，特地跑来问我怎么减肥，然后又有几个女士加了我微信问我减肥的

我开学高三，五月中旬开始减肥，晚上不吃饭从132瘦到125，接近一个月，中午都吃的很少就是不瘦，姨妈期过后两星期体重降到120，现在过了快两星期还是120，希望能在这个暑假瘦到110，有谁的减肥效果较好，求告诉，我现在就是只靠晚上不吃饭，中午少吃减肥的

还以为今天要抽血呢，结果下午做完彩超，医生给我开了黄体酮，如果大姨妈一周不来，一周后我就要吃黄体酮催一下姨妈，姨妈期才能查激素六项查血什么的。她说最近看了好几个因为减肥姨妈不来的，还有一个女孩刚刚十七岁因为减肥连着两个月不来了，当然也有太胖了姨妈不来的。不过大部分都不用担心，恢复正常饮食一段时间就都恢复正常了。

早餐：番茄蛋汤+米饭
午餐：青椒肉片+米饭
早上中午都吃了米饭，晚上就只吃水果了
依旧准备了葡萄
特别喜欢吃葡萄
糖分高的问题就不纠结了
现在正是吃葡萄的季节
要趁机多吃点

今天吃的有点多，早饭两个鸡蛋，午饭一份凉皮，晚饭蒸蛋羹蒸南瓜土豆茄子，一个月饼。

好啦，今天晚饭提前了

今天热量

出去恰自助了
没吃小蛋糕 没喝饮料！
体重重了1.2kg
不知道明天能代谢多少
忍住小蛋糕的自己蛮棒的了
啊下半月加油
朋友说想吃 说吃完她就减肥
我也馋了于是就好撑啊…

早
体重还好
65.3

早，5855

今日体重62.4

59.8
这几天都吃完饭了
所以降得好慢呀

今日体重：51.8 姨妈期已经涨了0.8了，应该开始往下跌了吧……

涨了！
昨天真没多吃
就是正常摄入
只是今早没能正常便便
62就被轻易突破了