上午去医院看了一下鼻塞，有点鼻炎了，一早忙忙碌碌，什么都没吃

今天尽量少吃少吃，一定要冲刺一下，看看能有什么结果

每天要减0.3公斤
明天体重要达到61.8
一晚上的代谢一般都是0.5公斤左右
也就是今天晚上的睡前体重需在62.3公斤以下才有希望
嗯……
算得我连水也不敢多喝了
严格控制入口的食物重量
我就不信完不成

饮食，一根黄瓜，100克酸奶，番茄炒蛋，一个小粽子

中午一个水煮蛋，一盒双皮奶130克，一份蔬菜沙拉，蔬菜沙拉为了保证热量低没放沙拉酱

想吃西瓜了
一个人吃的量
买瓜太难了
小瓜不好吃
大瓜吃不了
就想吃那种特别大的无籽西瓜

沙拉太容易饿了

好饿呀晚上是关键的一关，看能不能坚持过去

看这个帖子，楼主从90公斤，减到55公斤，都是狠人http://tieba.baidu.com/p/5463456707?share=9105&fr=share&see_lz=1&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.6.1.0&st=1624266583&unique=1CC2D3C6FAAA39F98FC347CB23F6028E

她不是纯断食，是节食，感觉又信心满满了

今天控食成功，晚上吃的很饱

好饿好饿好饿，我真的好饿

刚刚回家经过烧烤摊
吃了两根烤火腿肠
回来又吃了一根香蕉
今天低卡失败
总热量没超

原来买烧烤
都是每样来两串
一买就是一大堆
现在就买两串解解馋
已经是很克制了

饿了就想来吧里说话
今天本来想穿裙子的
发现胃那里紧了
我一个月之前也差不多这个体重
也没有这种紧绷感觉
所以今天减肥的意志特别坚定