爆了，中午在武汉吃撑了

上午一直忙着排练。一直到现在才吃中饭。吃的太晚，有可能晚上不饿就不吃了

午餐又是外卖，牛肉炖菜+荷包蛋+米饭

姨妈期各种不舒服，总想睡觉，希望明天能满血复活

没吃晩饭，但吃了夜宵麦当劳
我这牙呀！冰的东西吃起来太酸爽了，炸的又啃不动，但还是吃完了

今天热量暴了

以后还是老老实实吃点软乎的吧
就不要尝试这种炸鸡和冰激凌了
吃起来太折磨我的牙了
一点享受美食的感觉都没有
晚上加餐的这一顿失败！

—— 4月28日体重楼 ——
—— 4月28日体重楼 ——
—— 4月28日体重楼 ——
—— 4月28日体重楼 ——
—— 4月28日体重楼 ——

4.28晨重68.95。昨天中午吃的晚。本来想晚上不吃，结果受不住诱惑还是吃了一些土豆咖喱牛腩。下午还吃了一小包核桃仁和花生仁。还有两小包豆腐干。反正这几天都有吃坚果，零食。新陈代谢不错，昨晚睡前称是70.2。今早排泄后就是68.95。

昨天中午爆了一顿，本来打算下火车吃点，没想到高铁都晚点，到家都11点多了，好吧，直接啃了几个鸭脖子，睡觉，今天就涨了0.1，太高兴了

昨天和朋友一起吃饭
吃多了
撑到肚子疼
今天便便过后只重了0.1
啊啊不错
假装是欺骗餐吧
继续少吃碳水
冲

📆2021.04.28 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
——————
🙉今日称重
07:39称重：53.00公斤（比昨天 ↓0.60公斤）————————————
昨天晚上火龙果吃太多，拉稀次数过多，导致今天体重好轻啊，有史以来最轻！肚子不吸都平坦了

排队打疫苗中.......

昨晚一顿麦当劳，涨了1.6斤
最后三天
应该不会再暴了
明天预约了拨牙
拨完应该吃不下了

今天67.4，趁着姨妈期大吃大喝了两天今天开始控制饮食了