3月29日体重63.1公斤（126.2斤），比昨天+0.8公斤，离本月目标61公斤还差2.1公斤。
昨晚上暴饮暴食，成功涨了将近2斤

今天低卡还债
希望自己能做到

补录了一下昨天的摄入，吓人！
接下来三天都不够还债的

明天生日~吃个大餐 回来继续

3月29日体重排名统计表（一）

3月29日体重排名统计表（二）

3月29日体重排名统计表（三）

3月29日体重排名统计表（四）

今天68.8，过周末就是吃吃吃呀今天早饭一个水煮蛋两片全麦吐司

30号、31号和下月1号
这个月还要报三次体重
还有三次机会
要加油喽！

昨晚上真的吃到撑
烤肉烤香肠烤猪蹄……
都是热量高的
现在感觉肚子都是涨涨的
今天没吃早饭
午餐准备喝点粥
还准备了一斤半小番茄
饿了就吃这个了

还有3天就订一个小小目标叭!
1号减到101斤.
还有4两.
减的有一些魔怔.

记录一下早餐两片全麦吐司，两个煎蛋，西蓝花西红柿，一杯奶咖。
中餐大白菜烧排骨，我只吃了一块排骨，吃了大白菜还有蒜薹炒肉。没有吃主食。
上午加餐一个苹果。等下要出门办事，希望从现在开始到晚上都控制住。晚上再吃点菜和肉就结束了。

现在下午一点半
从早上到现在
我只喝了600毫升菊花茶
其它一点没吃
粥煮好了也没喝
一点不饿
看来昨晚吃的真的太多了

今天中午的运动，快走7.3公里，忘了按结束了，实际运动一个小时。

突然想起来上次暴食
真是长记性了 难受到翻身都能吐出来

早餐和午餐放图了。
中午太饿了，怒吃一碗面。
晚饭不知道能不能扛住不吃。
今天热的我已经穿长裙了。
外套一脱，那个胳膊上的肉。
胖到吐血。