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这几天大姨妈来，加上厂里忙，最近吃饭没有控制，今天控食了。
早饭 三明治
午饭 米饭➕芦蒿炒腊肠➕排骨汤
IP属地:江苏来自iPhone客户端9385楼2021-03-26 15:42
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    婆婆给做了牛肉馅饺子 晚上估计会吃个5.6个 再吃一些炒菜 搞个葡萄味的元气森林喝喝 吃一点水果 齐活.
    来自iPhone客户端9386楼2021-03-26 17:51
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      2026-04-08 07:29:48
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      今天的饮食
      IP属地:湖北来自Android客户端9387楼2021-03-26 18:08
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        周末就减不了肥啦。太多好吃的。
        IP属地:广东来自iPhone客户端9388楼2021-03-26 18:30
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          今天晚餐超了，一天总热量没暴。
          银耳汤的热量真低，以后可以多喝。
          IP属地:浙江来自iPhone客户端9389楼2021-03-26 19:02
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            今天的饮食，正常饮食，没节食，也没有暴。不过今天没运动，婆婆大人马上到我家，我得陪着聊天
            来自Android客户端9390楼2021-03-26 19:12
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              晚上吃主食了 八点的减脂运动走起 一周也就跟着做四五天
              IP属地:黑龙江来自Android客户端9391楼2021-03-26 20:16
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                看到我婆婆吃干果，我也忍不住吃了点腰果和松子，在我婆婆递过来一块巧克力的时候，用我仅有的一点理智拒绝了
                来自Android客户端9392楼2021-03-26 20:43
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                  2026-04-08 07:23:48
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                  最近颈椎不好，酸胀感下不去，搞得头也胀胀的不舒服。今天开始修养颈椎，我就在地上原地踏步一小时，特别枯燥，不过运动量不大，聊胜于无吧
                  IP属地:北京来自Android客户端9393楼2021-03-26 21:28
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                    —— 3月27日体重楼 ——
                    —— 3月27日体重楼 ——
                    —— 3月27日体重楼 ——
                    —— 3月27日体重楼 ——
                    —— 3月27日体重楼 ——
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端9394楼2021-03-26 23:33
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                      晨重73.1
                      一日放纵需要两日补
                      这来来来回回就是三天诶
                      昨天下班晚没运动
                      争取今天有哦
                      来自iPhone客户端9395楼2021-03-27 07:31
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                        今早的体重，77.6kg，一吃饭就长称
                        IP属地:山东来自iPhone客户端9396楼2021-03-27 07:46
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                          感觉越减越肥，例假走完了。
                          今天继续控食
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端9397楼2021-03-27 07:46
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                            今日份体重 101.5斤
                            中午要去饭店吃饭 我姐姐订婚呢
                            想的早上少吃一些
                            结果发现吃的热量好像也不低
                            来自iPhone客户端9398楼2021-03-27 07:51
                            收起回复
                              2026-04-08 07:17:48
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                              早上只吃了一块37克的糕点.
                              平时都还要吃一个鸡蛋一个糕点.
                              来自iPhone客户端9399楼2021-03-27 07:53
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