今晚的体重比早晨多了1.3公斤，按照我的代谢程度，你们猜猜明早会怎么样

—— 3月23日体重楼 ——
—— 3月23日体重楼 ——
—— 3月23日体重楼 ——
—— 3月23日体重楼 ——
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今早的体重，我有没有瘦

昨天晚上吃了几颗葡萄 中午正常吃的竟然
瘦了辣么多 不愧是大基数的刚开始 希望月末到72.5吧！ ！

早餐先把**牛油果煎好，再把喜欢吃的菜准备好，我这里有芦笋西蓝花松茸蘑菇，最后再用洋葱放点油海盐简单炫一下，配上一块全麦煎饼和咖啡。完美！我最爱的早餐之一

鸡扒

下70 70 70 啊啊啊

📆2021.03.23 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
——————
🙉今日称重
08:44称重：54.10公斤（比昨天 ↑0.20公斤）————————————
昨天晚上吃了肉松面包，2根香蕉

3月22日（星期一）补昨天~
晨重：60（好久没称，吓一跳）
早餐：特仑苏一瓶+韭菜煎饺3个
午餐：生菜+薯粉滑肉半碗
晚餐：烤菜花一串+红烧茄子10块左右
运动：健身操半小时
吃的比较杂，基本家人做啥我就吃啥，控制下吃的分量~~就酱，今早起来掉秤1斤 继续保持~！

3月23日体重62.4公斤（124.8斤），比昨天-0.3公斤，离本月目标61公斤还差1.4公斤。

今天69.1，开始低卡控制了不能再大吃大喝了

3月23日体重排名统计表（一）

3月23日体重排名统计表（二）

3月23日体重排名统计表（三）

3月23日体重排名统计表（四）

早餐：香蕉+酸奶
午餐：各种乱炖+大米藜麦饭
晚餐：各种水果+酸奶
今天准备保持昨天的饮食，希望明天保持绿牌

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中餐红烧猪蹄，木耳口蘑冬瓜，红薯叶。主食山药糊，还有早上剩下的**和蔬菜。有点吃撑了