报了，结果给我删了，真无语了

昨天晚上我外卖了一份麻辣烫 没涨
今天早中都是外面吃的
明天未知
周一开始加油
买了西生菜 胡萝卜 紫甘蓝 苦苣 玉米粒
低脂的沙拉汁
晚上把鸡胸肉 牛肉味一下 无油烤箱烤一下
下周严格控食~健康减肥！

中午吃了炒菜 米饭
溜肉段 鱼香肉丝 炸猪排 土豆丝 …米饭一丢丢 为啥才减几天就爆一下

难得休息 在家做了菠萝酥.
吃了一个.
味道棒极了.

晚餐：火龙果一个
中饭吃的晚不咋饿，吃完歇会跳绳

好想点个外卖
我要忍着！

一到周末在家就胡吃海喝，下午各种零食吃了个遍晚上去运动去运动，不然明天悲剧了

刚刚刷完牙了
今天应该不会再吃东西了。
没暴就是成功

多多买菜买的鸡蛋和西生菜到了
明天可以吃啦
今天忍住了一顿外卖🥡
生理期第一天 窝了一天没怎么动弹
喝了超多的水 觉得可能会水肿pwp体重上涨

今日饮食
早餐 半袋燕麦
一块6g巧克力 一块大白兔奶糖
午餐 外卖拌饭 剩了一点哈哈哈哈哈
晚餐 一袋牛奶 一袋馍片
发现今年的我爱吃零食了……
往年我胖但是不吃零食pwp

紧张明天的体重

大吃特吃的一天，唉๑•́₃•̀๑不开心

—— 3月22日体重楼 ——
—— 3月22日体重楼 ——
—— 3月22日体重楼 ——
—— 3月22日体重楼 ——
—— 3月22日体重楼 ——

周末的诱惑力太大，吃都吃了，姐妹们不要去计较，新的一周开始了加油！

早上好呀!
最近的体重都在102.8斤到103.4斤浮动.
感觉复食了每餐吃饱了也吃不了多少东西.
胃是真的小了.
最近的饮食一般都是早上吃完中午都不饿.
然后等到下午4.5点左右就开始饿了.
下班了回家再吃一顿晚饭.
这样子 每天的体重几乎就都差不多.
最近的想法就是争取习惯这样.
不克制 想吃就少吃一些 戒掉暴食.
还想每天加一些运动.
塑塑型.