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3月运动打卡:D8 仰卧抬腿20*3,哑铃操*1。天鹅腿今天将就做完。


IP属地:北京来自Android客户端9166楼2021-03-19 20:57
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    好家伙今晚体重又爆了,比昨晚同一时段涨了1斤,明天早晨又是让人崩溃的早晨


    来自iPhone客户端9167楼2021-03-19 21:45
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      2026-01-30 12:19:31
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      19号晚上动感单车50分钟


      IP属地:贵州来自Android客户端9169楼2021-03-19 23:57
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        —— 3月20日体重楼 ——
        —— 3月20日体重楼 ——
        —— 3月20日体重楼 ——
        —— 3月20日体重楼 ——
        —— 3月20日体重楼 ——


        IP属地:浙江来自iPhone客户端9170楼2021-03-20 01:23
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          姐妹们,我回来了,为自己的小目标加油!


          IP属地:黑龙江来自Android客户端9171楼2021-03-20 06:48
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            昨天姨妈最后一天放肆了 黄金期不要浪费 饮食拿下 跳绳安排上


            IP属地:黑龙江来自Android客户端9172楼2021-03-20 07:51
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              72.7


              IP属地:河北来自iPhone客户端9173楼2021-03-20 08:38
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                害 昨天又暴食了.
                好家伙 昨天去朋友家吃饭.
                吃火锅 莫名其妙就暴食了.
                吃了一堆火锅里的肉 菜 丸子
                还吃了很多炒菜 半张馅饼
                喝了两瓶饮料
                然后这还没完!
                坐那儿聊天!
                吃了一堆葡萄 3片哈密瓜!
                还吃了很多干果 腰果开心果蚕豆花生
                吃了很多杏脯酸枣干葡萄干!
                这还没完!
                回了家以后!
                又吃了一个大桶的六个圈雪糕.
                还吃了6.7袋蛋卷!一个威化 一堆地瓜干 两块饼干酥!
                好家伙 吃到12点半 最后睡觉的时候翻身都想吐!
                我也不知道怎么了!
                又开始了暴食!


                IP属地:山西来自iPhone客户端9174楼2021-03-20 10:33
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                  2026-01-30 12:13:31
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                  昨天暴食是减肥以来暴的最严重的一次!
                  胃里的东西到现在还没消化!
                  早上起来吃了两颗马丁林!
                  胃里难受的厉害?


                  IP属地:山西来自iPhone客户端9175楼2021-03-20 10:35
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                    今天重新开始恢复记录三餐热量
                    还是要先算好热量
                    再考虑吃不吃
                    吃完再记录基本上都是要暴的
                    今天早餐吃了一杯酸奶
                    煮了一小锅皮蛋瘦肉燕麦菠菜粥
                    午餐和晚餐就准备只喝粥了
                    缓一缓清清肠
                    这个月还有最后10天
                    离目标还有2.8公斤
                    要加油喽!


                    IP属地:浙江9176楼2021-03-20 11:20
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                      3月20日体重排名统计表(一)

                      3月20日体重排名统计表(二)

                      3月20日体重排名统计表(三)

                      3月20日体重排名统计表(四)


                      IP属地:浙江9177楼2021-03-20 11:25
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                        上周连续七天绿牌失败了!
                        这个月还剩三分之一
                        最后十天
                        大家一起重新来努力连续绿牌吧!


                        IP属地:浙江9178楼2021-03-20 11:27
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                          今天还是没有体重哈,昨晚还是住婆婆家了,没有体重秤,今天全家一起出去玩,马上要吃饭了,饭店人太多还要排号


                          来自Android客户端9179楼2021-03-20 11:44
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                            今天早饭是馄饨小笼包油条,都是高热量的。


                            来自Android客户端9180楼2021-03-20 11:46
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                              2026-01-30 12:07:31
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                              📆2021.03.20 | 我的打卡记录✅
                              📌📌📌
                              初始体重:58.35公斤
                              目标体重:48.00公斤
                              ——————
                              🙉今日称重
                              07:40称重:54.05公斤(比昨天 ↓0.60公斤)————————————
                              今天称第二次的时候只有53.95,但是不敢报的太低怕明天涨得太厉害 今天继续加油,中午给自己点了个外卖,满足一下自己的口腹之欲


                              来自Android客户端9181楼2021-03-20 12:35
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