今天的早午餐

酸奶拌豆浆粉简直是太好吃了，也可以拌脱脂奶粉，再加根香蕉，不过呢热量有点高

在头条看到一个减肥专家的回答。

早餐：豆腐包、鸡蛋
午餐：鸡块、炒土豆片、炒花菜、米饭七口

不好意思 昨天忘记打卡了 我以后把运动加上 本来马上下70 前天一个烤肉一吃 这个星期白费

我最近几天都特别嘴馋!
昨天也没多吃!
吃晚饭前106.5斤 吃完了108.1斤!
来姨妈可能代谢慢!
今早就涨了5两!
然后早上吃了燕麦本来感觉很饱腹!
中午就又饿了!
中午吃了 土豆炖牛肉 一些辣锅里的菜粉条豆皮鹌鹑蛋 一些些米饭 一个耙耙柑!

打卡第三天，一会儿出去吃饭，争取不吃，时间有限，没快走

今天摄入正常

—— 3月5日体重楼 ——
—— 3月5日体重楼 ——
—— 3月5日体重楼 ——
—— 3月5日体重楼 ——
—— 3月5日体重楼 ——

📆2021.03.05 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
——————
🙉今日称重
08:03称重：55.90公斤（比昨天 ↓0.10公斤）
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昨天吃了碗凉皮，5个小番茄，跳绳就没跳几下，3组拉伸，

早餐 两个鸡蛋 一袋奶
今早体重↓

好怪哦，体重楼提交好多次都不显示体重

今日体重50.1
昨晚回妈妈家吃了个肚歪，羞愧

报名～
昵称:年年
身高:168
初始体重:83.7kg
今日体重:66.6kg
本月目标:64.0kg