📆2021.03.04 | 我的打卡记录✅
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初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
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🙉今日称重
08:01称重：56.00公斤（比昨天 ↓0.65公斤）————————————
今天掉的有点多哦 昨天跳绳半小时+小腿拉伸3组，今天继续

今日份早餐.
一杯豆浆黎麦奇亚籽燕麦.
一个鸡蛋火腿番茄三明治.

我今天早餐热量高了，昨晚跑步回来给闺女买的千层盒子，然后还买了红豆吐司，今天当早餐的，所以肯定超了

看这体重依旧揪心。
手上的戒指都紧了。

体重卡在54左右，死活都下不下，离目标体重还有4斤，不会真的平台期了吧。减肥4个多月了

3月4日体重64公斤（128斤），比昨天-0.35公斤。

大姨妈第二天，今天体重居然没涨，庆幸！
控制控制，每天不要吃暴保持绿牌就好！

昨天吃了一些香榧，今天又上火了，嘴唇又肿了，无语了！
一吃炒货就这样

早餐。煎饼和盘子里所有的菜和肉

报名格式
昵称:豆豆
身高:160
初始体重:63kg
本月目标:54.0kg

哇 绝了!
早上拿豆浆冲的那个奇亚籽黎麦燕麦片~
到现在撑的我整个人都不好了!
饱腹感太强了!
也不舒服

今天68.0涨了0.2，果然昨天吃多了

3月4日体重排名统计表（一）

3月4日体重排名统计表（二）

3月4日体重排名统计表（三）

运动打卡
1200个跳绳 300个提膝下压300个开合跳

早餐一盒牛奶 两个鸡蛋
午餐 拌个香蕉燕麦酸奶吃吧