到2020年12月1日止
还要报六天体重
这个月就只剩下6次机会了
大家加油喽
可以做最后的冲刺了
至少12月1号的数据要好看一点。
想暴食的都忍住
等12月1日称完体重再好好吃一顿

一起加油
争取最后六天全部都是绿牌！！！

嗨~
我又回来了~
减肥减肥真是减减肥肥~
最近发现了适应自己的减肥方法~
早饭吃饱 中午不吃 晚上吃正好~
这样也能慢慢掉秤~
今早体重125.3斤~
想的月底减到123斤~
啊 做梦都想瘦到110斤~

11月前前后后出现在表格里的一共有54人
坚持到今天的还有27人
刚刚一半
希望这27个人能坚持到底！
这个贴子不会再加新人了
曾经在表格里出现过的
我都有会记录
只要回归我会继续记录的
什么时候表格里没人了
什么时候贴子结束
让我们一起看看这个贴子还能活跃多久

和昨天一样重

轻断食第二天，平台期终于破了

中餐，我又来放毒啦。今天的雪里红肉沫很好吃。主食是早上儿子吃剩下的意大利面

午餐是昨天的剩饭，一个人做饭太难了

11月24日体重排名统计表（一）

11月24日体重排名统计表（二）

11月24日体重排名统计表（三）

11月24日体重排名统计表（四）

午餐：韭菜炒绿豆芽+苔条花生+米饭
花生热量真的高的，买了一盒160克，算了一下不能多吃呀，只能分成小袋子里装好放在保鲜盒里，分成几天吃吧，要不然热量就要超了。

今年正常吃饭
热量控制在1300千卡左右就行
晚餐也能吃米饭
太幸福了！

买了一根玉米

早餐午餐和运动

今天热量打卡

今日饮食，今天有运动，游泳一个小时，中间有休息，就算半个小时吧