预计明天要长称，今天中午喝了两瓶体质能量+大份烤肉拌饭，运动的话今晚休息，不跑步，感觉明天要变红

啊啊啊
晚上又来了个聚餐
我太难了
好不容易离还清债还有0.3
明天又要红了！

天呐！我为什么要喝奶茶

今天热量超了预算的。不知道会不会瘦了

今天早午餐基本没吃，晚餐暴了，总热量不算太吓人。
每次外食都只吃牛蛙牛肉鱼之类的，感觉吃起来压力小点
回到家赶紧无绳跳绳半小时，希望明天别涨太多

今早的体重是72.2kg

晚餐

今天的总热量1000大卡左右，今天有运动，这个热量保持还可以，还债有点差劲

—— 11月26日体重楼 ——
—— 11月26日体重楼 ——
—— 11月26日体重楼 ——
—— 11月26日体重楼 ——
—— 11月26日体重楼 ——

来姨妈了!
特别想喝汤 就去吃了木桶饭瓦罐汤!

今天去深圳办事。明天的体重堪忧啊，尽量克制吧。

今日体重，涨了涨了

两个称，折中一下~

不明白自己为啥会胖

11月26日体重125.1斤（62.05公斤），比昨天-0.4斤，仍欠债0.1斤。
不容易啊，绿牌终于保住了！
早上六点多起来去快走了，又跳绳半小时，回来洗完澡，一称体重居然比昨天早上轻，意外之喜！