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回复：【2020.6】一月一表，每月都是新开始！每月仅1号欢迎新人加入！

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早饭一个全麦欧包，一杯咖啡，一杯脱脂奶！午饭半碗米饭，几个门肉丸子一些小白菜！水喝了2L，运动健身操一小时！
IP属地:四川来自Android客户端4894楼2020-10-11 19:44
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    碎觉了碎觉了！困了！明天见
    IP属地:四川来自Android客户端4896楼2020-10-11 20:46
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      2026-03-25 11:47:52
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      今天中午去男朋友家吃饭了，晚上还喝了奶茶。明天肯定会涨。现在基本上是工作日好好减肥，周末偶尔欺骗餐，会一直坚持下去
      来自iPhone客户端4897楼2020-10-11 22:03
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        楼楼还带新人吗@此刻闲着
        可以先跟帖
        新的一月入表？
        来自Android客户端4898楼2020-10-11 22:21
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          好久好久没运动了，今天先做了一组马甲线，上次做都是200天前了，天！我到底堕落了多久！太久没做运动，身体像灌了铅一样，跟运动的巅峰期比，差太多了！
          体脂最低时不到24，今早称，30+
          这次真的要认真了！
          来自Android客户端4899楼2020-10-11 22:35
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            —— 10月12日体重楼 ——
            —— 10月12日体重楼 ——
            —— 10月12日体重楼 ——
            —— 10月12日体重楼 ——
            —— 10月12日体重楼 ——
            IP属地:浙江4900楼2020-10-12 00:05
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              我得起床了！好困啊！去上个厕所然后报体重！
              IP属地:四川来自Android客户端4901楼2020-10-12 05:15
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                称体重了，终于还完债了！
                IP属地:四川来自Android客户端4902楼2020-10-12 05:25
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                  2026-03-25 11:41:52
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                  一杯黑咖，一杯脱脂牛奶，一个全麦面包，四个鹌鹑蛋，一杯温水！出门啦！
                  IP属地:四川来自Android客户端4903楼2020-10-12 05:54
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                    早安
                    IP属地:浙江来自Android客户端4904楼2020-10-12 06:50
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                      早上好，快起来称体重啊
                      早餐，一杯温水，一个茶蛋，一个南果梨
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端4905楼2020-10-12 06:54
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                        今日体重
                        IP属地:浙江来自Android客户端4906楼2020-10-12 07:06
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                          今天的体重。昨晚上没有吃饭，就是不掉称。可能是快姨妈的事。
                          IP属地:山东来自Android客户端4907楼2020-10-12 07:13
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                            46.65（+0.2）比想象中好一些。新的一周开始
                            来自iPhone客户端4909楼2020-10-12 07:44
                            收起回复
                              2026-03-25 11:35:52
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                              昨天控食成功 说不吃 也有100大卡的量
                              今天继续保持！预计中午吃个苹果🍎
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端4910楼2020-10-12 08:09
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