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10月目标69kg就好，今天71kg
IP属地:山东来自Android客户端4857楼2020-10-10 11:22
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    从十一到现在体重一直往上升，反思反思，这几天要把胃饿小一点
    来自Android客户端4858楼2020-10-10 11:24
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      2026-01-25 21:07:13
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      好饿呀，可是我今天的早午饭已经吃到了九百多大卡了，感觉最近真的是胃被撑大了
      来自Android客户端4860楼2020-10-10 15:47
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        今天总结一下
        楼上装修，一整天都是轰隆隆的声音中度过
        赶上事情又多，忙起来人特别烦躁，连牙都感觉更痛了。
        一天没想减肥的事
        正常吃喝，就是蔬菜、鸡蛋、粥和水果
        热量虽然没超，但也不会低。
        IP属地:浙江4861楼2020-10-10 17:28
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          下班啦，去换个美甲
          来自iPhone客户端4862楼2020-10-10 17:52
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            蹦床健身操50分钟，拉伸10分钟！今天运动完胜！洗澡去了！
            IP属地:四川来自Android客户端4863楼2020-10-10 19:01
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              吃一顿四川火锅胖了1.2KG
              减了一周才减了0.7KG
              减肥的人都很不容易......
              4864楼2020-10-10 19:07
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                早饭一杯温水，一杯黑咖，一个全麦面包，一杯脱脂奶，几个鹌鹑蛋，午饭半条鱼小半碗米饭！晚饭一杯温水一杯黑咖。健身操运动一小时！
                IP属地:四川来自Android客户端4866楼2020-10-10 20:06
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                  2026-01-25 21:01:13
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                  我也好饿啊！但是坚持住一会睡觉了希望明天多瘦点！
                  IP属地:四川来自Android客户端4868楼2020-10-10 21:11
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                    —— 10月11日体重楼 ——
                    —— 10月11日体重楼 ——
                    —— 10月11日体重楼 ——
                    —— 10月11日体重楼 ——
                    —— 10月11日体重楼 ——
                    IP属地:浙江4869楼2020-10-10 22:43
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                      昨日运动：keep半小时，晚饭吃了冬枣和酸奶
                      来自Android客户端4870楼2020-10-11 00:19
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                        IP属地:四川来自Android客户端4871楼2020-10-11 05:31
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                          昨天过早不食 今天打算不食 成果如何 晚上汇报
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端4872楼2020-10-11 06:43
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                            今天的体重。这两天特别的馋，什么都想吃，昨晚吃饭了。最近也没有积极跟小伙伴互贴。从今天开始正式回归队伍，希望楼主不要把我踢了。
                            IP属地:山东来自Android客户端4873楼2020-10-11 06:49
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                              2026-01-25 20:55:13
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                              早啊十月份的三分一都过完了，一天饿的饥肠辘辘的，体重确没怎么变化，坚持吧，希望早一点突破平台
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端4875楼2020-10-11 07:15
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