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感觉平台了，现在每天正常的过午而且吃的还不多，但是体重10天了一直在58到59之间晃，今早又是58.2，姐妹们有好办法突破平台吗？
IP属地:黑龙江来自Android客户端4841楼2020-10-10 07:05
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    这几天体重一路飙升，今天开始要严格控制了，再不控制就要回到减肥前了，这么长时间的辛苦就白费了
    IP属地:天津来自iPhone客户端4842楼2020-10-10 07:26
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      2026-08-13 06:50:34
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      46.8kg（-0.4kg）继续保持这个速度，这周最后两天还有希望回到46
      来自iPhone客户端4843楼2020-10-10 07:47
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        10月10日体重130.4斤 （65.2公斤），比昨天+0.6斤。
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4844楼2020-10-10 08:40
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          昨天正常吃饭的
          晚上吃了很多糖炒栗子
          热量摄入一下子超过2500千卡了
          今天不意外的涨了
          IP属地:浙江4845楼2020-10-10 08:57
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            上火更严重了
            今天不仅是左边牙龈有问题
            右边也起了几个小水泡
            终于有理由少吃东西了
            IP属地:浙江4846楼2020-10-10 09:05
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              上班了，应该更好减肥了
              IP属地:江西来自Android客户端4847楼2020-10-10 09:20
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                一直正常吃饭 不像减肥的样子啊！
                状态还没回来 缺点动力 来点刺激
                IP属地:黑龙江来自Android客户端4848楼2020-10-10 09:24
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                  2026-08-13 06:44:34
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                  要赶紧瘦呀，再过段时间，天冷了就不想出去运动了
                  4849楼2020-10-10 09:27
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                    09:43称重：54.30公斤（比昨天 ↑0.95公斤）
                    果然啊，吃夜宵会涨 还喝了酒，忌口了要，得多多运动，最近懒得要死，都没运动过了
                    来自Android客户端4850楼2020-10-10 09:50
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                      大家减肥一定要多喝水啊，提高新陈代谢，不喝水减的很有可能就是水分。
                      来自iPhone客户端4851楼2020-10-10 09:53
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                        今天67.4，昨晚吃晚饭了，昨天家里好吃的太多了
                        来自Android客户端4853楼2020-10-10 10:24
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                          哇塞，早饭今天随便吃了点，就这么多卡了
                          来自Android客户端4854楼2020-10-10 10:37
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                            10月10日体重排名统计表（一）

                            10月10日体重排名统计表（二）

                            10月10日体重排名统计表（三）
                            IP属地:浙江4855楼2020-10-10 11:01
                            收起回复
                              2026-08-13 06:38:34
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                              这个月目标 76 今天 80.9 还差4.9公斤 20天 加油吧！冲一把
                              来自Android客户端4856楼2020-10-10 11:17
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