60.7kg (➖0.6kg)
今天便便了，哇，激动，7月1号可以开始吃晚饭了。

因为还完债了，一高兴，早饭吃了两个桃子，三片麻辣牛肉

希望今天还是好好控制，千万不能飘

优秀的人，不对世界放狠话，只对自己下狠手
你胖没有对不起任何人，只是年华老去，你连一张美好的照片都没有留下而已
永远爱美，永远不能与自己身上的肥肉和平共处
微胖才是真的不可原谅，因为你离完美那么接近
痛苦流汗的时候，想想自己是怎么吃过来的，没有一个胖子是无辜的
胖有成千上万个理由，想瘦却只要一个目标，你能把自己吃胖，也一定能瘦下来
曾经那些胖的穿不下的衣服，可以一件一件穿回去
人在吃，秤在看。
一白遮三丑，一胖毁所有！
暴食终有报，贪吃少轮回，不信四周望，肥肉饶过谁？
胖一毫厘，丑一千里
你吃掉了你青春里所有的美好。
买衣服不问款式，只问：“能穿吗？”
世界总是以好看的人为中心的
一定要用完美的肉体来盛装你精致的灵魂！
不要在最好的年纪做最胖的自己

已经参加6月统计的老伙伴们以及准备参加7月统计的新伙伴们
7月1号请务必到体重楼报体重噢（最好上午十点前）
7月1号报体重的，视为要求参加7月统计的，没报就当不参加了。
中途就不会加人了
参加的请每天准时到体重楼报体重（未赶上的也可在当天的表格贴子下补报），连续7天没报体重或者累计10天没报的就视为放弃当月统计，到时就直接删除表格内信息了。
关于表格，有其它意见和建议的，大家可以来说说，下月可以做调整。

6月29日体重统计表（一）

6月29日体重统计表（二）

下个月目标71

午饭，早饭忘记拍了，我真的有少吃了，因为平时我大概是现在这样三倍的饭量，我一度想再去打点饭甚至现在在办公室都想回去再乘点加油，争取晚上不吃

今天回娘家了，午餐在外面吃的，吃的比较多而杂

早餐和午餐
中午在外面吃的，终于吃到久违的大白米饭
今年碳水摄入有点多

昨天和今天一日三餐都是外面吃的控制不住了 最近家里装修 家里装修完事要给店里装修 累！！！！

大家减肥都还吃米饭，馒头这些吗

我后天就可以加入啦我没有约束真的不行，找到感觉就好了

刚上了一下秤穿衣服74.5，今天一天摄入的卡路里大概在800卡的样子，晚上不想吃了，这两天饿的胃小了，中午吃的撑死了。现在比早上多了1.2，睡前的话应该还会少一点，希望明天能持平就好。

求加入