想加入🙌，又是新的一个月了阿 第一次进表格减肥开心

今天到现在零七八碎吃了大概一千卡左右样子，晚饭打算以水果结束

七月份目标下65决定下65了，我就去大吃一顿

中午吃了一份水煮菜，一块儿豆腐，一个鸡蛋，三块儿西瓜，很撑

今天的三餐，为了明天的体重好看一点，今天还是要控制一下的

晚上准备给我老公做个黄焖鸡米饭!

6月结束了!
虽然是本命月!
但是不怎么愉快!
减肥减了一个月停滞不前!
工作一个月没有一点业绩!
不怎么开心的6月!
明天就是新的一个月了!
7月一定要打起精神来!
努力一下!
制定一个目标吧!
7月 工作保5w 争8w!
7月 减到120斤!
7月 好好保养自己!

图1早饭，鸡蛋没吃
图23是午饭乘了两盘
大姨妈第一天我觉得吃了也不会胖所以就稍微放肆了一点

刚刚上了一下称，穿衣服的情况下是74.1。一般到睡前还会消耗一些，衣服偏重，应该没有这么多，晚上看一下睡前多少。

体重到60开头了，我这两天又天天做门，怕饿过头熬不住，今天晚饭喝点牛奶。

我今天飘了。。因为来了姨妈就放纵了。终于吃了麻辣拌，比以前吃的少了，但还是吃到撑。然后还是继续多喝水。然后就长了4斤。估计明早能到再掉一斤。过分了过分了。

今天的轻断食到现在大概是要结束了，单位里一老人要退休了，今天晚上去欢送，唉，我这个月是白瞎了

现在的体重比昨天这个时候要重0.3KG希望晚上之前可以代谢掉

接下来三个月每月目标2公斤
这样在国庆节前就能达到58公斤了
基本上就算是完成减肥任务了
然后再花两月保持一下
想想很激动呀
再坚持三个月就好

想加入可以嘛 想一起打卡减肥 这样比较有动力