早饭一个桃子，几块海盐小饼干

又快要吃午饭了买了盐焗鸡，午饭预计要吃一个鸡腿，去皮后吃

早饭一个鸡蛋，一个桃子，一杯水

中午准备煮菜吃

早上吃了拉面说，肥肠的，好久没吃肥肠了，激动的心。
目前吃过原味豚骨，番茄豚骨，冬阴功，地狱辣，爆燃肥肠，还是觉得原味豚骨好吃。
虽然我喜欢吃辣，但是原味真的太鲜了，我连汤都恨不得喝了。

本来牙龈上火，肿了好几天，我觉得我吃完拉面更疼了。
中午不用吃什么了，我觉得我饱得很。

7月目标减重3.3kg

我也来个目标吧。
7月目标56kg 目标减重4.5kg
本来想57的，给自己一个挑战吧。
实在是我想快点瘦，7月底可能老公哥哥要结婚。
跟他们一起去老家，到时候七大姑八大姨认识的不认识的都会来。
我儿子也是个焦点人物啊，16个月了他们从来没见过，我不想一提到他妈，一看我，怎么那么胖。

6月30日体重统计表（一）

6月30日体重统计表（二）

午餐，一碗炒年糕，一块西瓜！

饭后准备站立半个小时

今日饮食

早上吃拉面一点都不饿，中午就吃的少，早饭吃饱也有好处呀。

明天我就可以正式加入啦，好激动啊！
先给自己定个月目标
我是大基数，刚开始7月就定7.5kg吧

今天吃了900卡左右吧。晚上不打算吃了