睡觉前69.9，比早晨重0.3

无意中发现这个贴，等着七月加入。

—— 6月29日体重楼 ——
—— 6月29日体重楼 ——
—— 6月29日体重楼 ——
—— 6月29日体重楼 ——
—— 6月29日体重楼 ——

昨天晚上太饿太累了，就吃了很多，我单位工作太累了，白天吃少了晚上实在顶不住，我现在改成过午不食，13点后不吃东西，其他两餐正常饭量，保持晚上饥饿感，这样一定会瘦的，要不我受不了体重涨了因为昨晚吃饭，54.45

今天的体重

历史新低，昨天上午74.7，一天轻卡，今天73.3，比昨天少1.4，这个数字第一次这么多，原因有很多，昨天真的控制的很好，并且上了大厕，晚上又睡前运动了，综合因素所以降的比较低，今天正常饮食应该会回弹一些，月底目标下73

68.92！好像还有希望达到这个月目标！68.84

今天一定要挺住！

昨天涨了0.4kg
一夜代谢0.9kg

早安，今日体重

早餐，一个鸡蛋，一根玉米，一杯黑芝麻核桃糊糊

今日体重

今天69.2，彻底还完债了无债一身轻

2020.06.29体重：65.5kg（➕0.5kg）
昨天朋友约去夜市了，最近心情也不好，想换公司了，工作的一点都不开心

6月29日体重64.8公斤（129.6斤），比昨天-0.6公斤。
历时9天，终于回到还债前的体重，不容易呀！
最后两天，保持住这个体重就行，就算完成这个月目标了。