回复：46楼
还好了
以前减过肥这个是最好坚持的了

这要有一个试应的过成啊，你实在不行，可以慢慢减少食量！  
  
作者：胖琳子
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噢，这样子啊。
反正不管怎样，我都会坚持的。减的慢也没关系。

回复：47楼
有运动
每天100个仰卧起坐
30分钟瑜伽
1小时家务
30分钟遛狗

过午不食六大积极推荐理由
      1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。  
      2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖……  
      3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。  
      4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。  
      5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。  
      6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。  


我要坚持过午不食,争取变成吃不胖体质

一会做一组仰卧起坐

我决定跟帖

回复：54楼
欢迎变美
大家一起努力
我每天都在的
宅女一枚

我 1.57
106斤
发誓元旦之前 减到 100以下

回复：56楼
恩恩
元旦之前减到100斤不难
加油
变美打算用什么方法?
也是过午不食吗?

回复：57楼
我要尽量少吃
晚上吃点水果 ，也不是完全过午不食
还会慢跑

我先下了
我会 长期关注你哦
我们一起努力
期待12月 30日
一起瘦身成功

回复：58楼
这样也很好
过午不食比较好坚持
我试过很多中减肥方法
过午不食一个月一般人能瘦10斤左右
因人而异
有的还能瘦更多呢

回复：59楼
恩恩 88
2010年前我要瘦到88斤
瘦完了也要保持
争取变成吃不胖体质

楼主；我身高体重都和伱一样呢，我们一起吧