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回复：每天11点睡觉 7.30起来可以吗？

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最好十一点前睡，因为十一点是肾脏恢复的时候。而且太晚睡对脾也不好，影响脾造气血。为什么呢？因为熬夜伤的是阴，血属阴，脾又生血。经历过的肯定明白。加油(ง •̀_•́)ง
来自Android客户端112楼2020-04-28 22:25
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    理论上睡眠时间应该够了。
    IP属地:湖北来自Android客户端113楼2020-04-28 22:36
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      2026-02-13 13:46:20
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      可以
      IP属地:黑龙江来自Android客户端116楼2020-04-29 02:41
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        起的晚，上班的不赶趟
        IP属地:黑龙江来自Android客户端117楼2020-04-29 02:42
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          这位师兄，十一点睡早上七点是可以起来的，可以定两个闹钟 六点五十一个七点一个 这样好起床一些 戒色 加油！
          IP属地:湖北来自iPhone客户端118楼2020-04-29 05:31
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            谢谢各位师兄的建议，我昨晚10.30睡的 6.30自然醒了。
            IP属地:湖南来自iPhone客户端119楼2020-04-29 06:40
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              这里这里
              来自iPhone客户端120楼2020-04-29 06:46
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                凌晨两点睡，早上6：30起可以么
                来自Android客户端121楼2020-04-29 06:48
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                  最好11点就已经睡着了
                  来自Android客户端123楼2020-04-29 07:53
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                    睡的比我好
                    来自Android客户端125楼2020-04-29 21:37
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