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回复:每天11点睡觉 7.30起来可以吗?

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我是六点起


来自Android客户端41楼2020-04-28 13:52
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    尽量10点半左右睡觉,6,30分起来,这样恢复是最快的!


    IP属地:广东42楼2020-04-28 13:53
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      2026-02-13 10:25:59
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      早点睡


      IP属地:河南来自Android客户端43楼2020-04-28 14:01
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        10点半左右就可以睡觉,然后早睡早起,想要回复身体提高睡眠质量是很好的一方面!加油


        IP属地:广东来自iPhone客户端44楼2020-04-28 14:04
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          戒色太慢了。我是中药调理好的。有点条件的话还是建议戒色加调理!需要的话你微信发我,我可以推给你一个中医!


          来自Android客户端45楼2020-04-28 14:07
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            当然可以的,加油


            IP属地:江西来自Android客户端46楼2020-04-28 14:08
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              不能给自己舒适感,最好是五点就起


              IP属地:河南来自iPhone客户端47楼2020-04-28 14:09
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                10点睡,6:30起更好


                IP属地:重庆来自iPhone客户端48楼2020-04-28 14:17
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                  2026-02-13 10:19:59
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                  大家加油


                  来自Android客户端49楼2020-04-28 14:19
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                    建议9.30睡觉5点起床


                    来自手机贴吧50楼2020-04-28 14:22
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                      感觉九点半到十点半睡最好,六点到七点起床


                      来自Android客户端51楼2020-04-28 14:25
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                        这个很好


                        来自iPhone客户端53楼2020-04-28 14:39
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                          差不多了,以后再一点点的提早睡觉时间


                          来自Android客户端54楼2020-04-28 14:48
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                            记住每一个念20遍


                            IP属地:黑龙江来自Android客户端56楼2020-04-28 14:54
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                              2026-02-13 10:13:59
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                              建议赶在十一点之前


                              IP属地:吉林来自Android客户端57楼2020-04-28 14:59
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