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回复:每天11点睡觉 7.30起来可以吗?

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看身体状况,我以前虚,十点多都困的不行,现在每天十二点才睡得着,精力旺盛


来自Android客户端58楼2020-04-28 15:05
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    有时候我睡8个小时还是困 打游戏就不困


    IP属地:上海来自iPhone客户端59楼2020-04-28 15:12
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      2026-02-13 13:46:03
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      看情况


      IP属地:日本来自Android客户端61楼2020-04-28 15:21
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        我建议你,执行戒色七部曲


        来自iPhone客户端62楼2020-04-28 15:27
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          已经很不错了,如果能在提早半个小时睡,就完美了啊,加油啊


          IP属地:广东来自iPhone客户端64楼2020-04-28 15:30
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            12点睡觉,6.30呢?


            IP属地:湖南来自iPhone客户端65楼2020-04-28 15:37
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              如果是学生党十点半最好要睡了,不能超过11点,早上六点半到七点起床,不要赖床 不要熬夜,正确落实戒色十规


              IP属地:浙江来自Android客户端66楼2020-04-28 15:48
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                最好10点钟入睡,因为超过11点睡觉就算熬夜,而且11点要在熟睡状态才行


                IP属地:江西来自Android客户端67楼2020-04-28 15:52
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                  2026-02-13 13:40:03
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                  尽量在11点之前就睡着这是最好的,这样身体才能更好的恢复,加油。


                  来自iPhone客户端68楼2020-04-28 15:52
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                    11点属于熬夜,必须10点半前睡觉6点半起床


                    IP属地:广东来自Android客户端69楼2020-04-28 15:52
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                      11点是身体排毒代谢的时候,必须熟睡


                      IP属地:广东来自Android客户端70楼2020-04-28 15:54
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                        精品贴是几百万戒色先驱,总结的精华,别再摸索中,踽踽前行了,时光不再,青春不再。当身边的人,开始挽着媳妇儿女的手,你还在摸索手艺活,摸索怎么戒色,摸索怎么养生,悲哀嘛?人生,人生有几多个十年!!!


                        IP属地:浙江来自Android客户端71楼2020-04-28 16:08
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                          可以的


                          来自Android客户端72楼2020-04-28 16:10
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                            可以可以,加油共勉


                            IP属地:广东来自iPhone客户端73楼2020-04-28 16:11
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