回复：每天11点睡觉 7.30起来可以吗？【戒色吧】

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回复：每天11点睡觉 7.30起来可以吗？

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看身体状况，我以前虚，十点多都困的不行，现在每天十二点才睡得着，精力旺盛

来自Android客户端58楼2020-04-28 15:05

有时候我睡8个小时还是困打游戏就不困

IP属地:上海

来自iPhone客户端59楼2020-04-28 15:12

不感兴趣

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看情况

IP属地:日本

来自Android客户端61楼2020-04-28 15:21

我建议你，执行戒色七部曲

来自iPhone客户端62楼2020-04-28 15:27

已经很不错了，如果能在提早半个小时睡，就完美了啊，加油啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端64楼2020-04-28 15:30

12点睡觉，6.30呢？

IP属地:湖南

来自iPhone客户端65楼2020-04-28 15:37

如果是学生党十点半最好要睡了，不能超过11点，早上六点半到七点起床，不要赖床不要熬夜，正确落实戒色十规

IP属地:浙江

来自Android客户端66楼2020-04-28 15:48

最好10点钟入睡，因为超过11点睡觉就算熬夜，而且11点要在熟睡状态才行

IP属地:江西

来自Android客户端67楼2020-04-28 15:52

不感兴趣

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尽量在11点之前就睡着这是最好的，这样身体才能更好的恢复，加油。

来自iPhone客户端68楼2020-04-28 15:52

11点属于熬夜，必须10点半前睡觉6点半起床

IP属地:广东

来自Android客户端69楼2020-04-28 15:52

11点是身体排毒代谢的时候，必须熟睡

IP属地:广东

来自Android客户端70楼2020-04-28 15:54

精品贴是几百万戒色先驱，总结的精华，别再摸索中，踽踽前行了，时光不再，青春不再。当身边的人，开始挽着媳妇儿女的手，你还在摸索手艺活，摸索怎么戒色，摸索怎么养生，悲哀嘛？人生，人生有几多个十年！！！

IP属地:浙江

来自Android客户端71楼2020-04-28 16:08

可以的

来自Android客户端72楼2020-04-28 16:10

可以可以，加油共勉

IP属地:广东

来自iPhone客户端73楼2020-04-28 16:11

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