早餐要吃好  尽量想吃的东西放在早上  而且要适当的吃一些主食 这样一天都会有精神 加油

小柔，我们都要加油哈…光棍节，你一定能奖励自己那些…然后给我拍些美美的图片传上来噢

我记得巧克力在一个帖子里回过，说戒的过程会有反复…所以只要我还坚持，就没算失败是吧！加油…动力失足！！

嗯  反复是正常的 让自己健康饮食的日子越来越多 那么 就是一步步远离暴食了  所以 无论怎样都不要放弃自己

我知道的！其实道理我都懂…只是我不知道要怎么放弃减肥的想法…可能是因为我从来就不是胖人，以前甚至有点趾高气扬的…现在每个人只要多看我一眼，就浑身躲躲闪闪的不自在！整天上班坐着不想动…麻痹自己缩着，别人就看不出来了！如果绝食或者节食就意味暴食的开始…如果去一个没人认识以前那个我的地方就好了！

穗穗，加油哦！~想不到你经历这样的心情起伏呢！要勇敢面对的它哦~~要做好这种起伏的心里准备哦，慢慢得就能做到即使聚餐也能很好的控制自己了~~~我空了会常来转转的~~~

汗…今天吃多了！本来打算做瑜珈…一个朋友怀孕了，让我陪着出去买东西…就吃了点东西…有点杂！回来胃老不舒服了！但是不是因为自己想吃而特意出去的！所以小小原谅一次自己！哈哈…

不过回来突然我醒悟了…我好像知道我该怎么走以后的路了…

108:★为自己想通了麽，奖励一颗星星！

大家，晚安咯！不论减肥，戒暴，或者正在纠结的姐妹…都快快洗洗睡了！女人阿…皮肤比啥都重要噢！

少吃并不能减肥  小穗为什么不试试慢慢开始运动

有阿…前两天都有…昨天有事耽搁了…我比你更感动，你被人家误会还记得关心我们…巧克力真是大好人…细心又耐心…不过那帖子标题是很模糊！不过只要知道你的人都明白的，那些人只是爱搞是非…你无视了，我们都相信你的！

小穗 我只是有点看不过去了 我没事儿的  呵呵
运动时好事儿 要坚持  如果刚开始坚持不下来 可以试着从散步开始  然后慢跑  其实 运动时会让人心情好起来的  对吗?
我每天的生活  就是上班 回帖   呵呵  来这里惯了  不来心里都痒痒   之前是因为有事儿 好久没来  那么长时间又回来了 发现 其实我一直都惦记着这里

穗穗哦，新的一天呢，我已经打算不要把自己整天闷着了，到处去走走看看，同城其实有很多以前很好的朋友在读书，但是因为自己的想象的孤僻从来都没去过，现在大四了，再不去拜访就没机会了，我打算出去看看了....我相信生活真的很美好~

噢…我可爱的沈…很高兴你想开了！自己住人就会越来越孤僻…我现在虽然不是自己住…但我自己一个房间…也离他们比较远！每天晚上出去买点东西也不想和别人一起！觉得很负担…我现在也想走朋友了…可是我都没法接受自己…我不敢…真羡慕阿沈你！