谢谢小抒！在这里这么久也认识了多人…希望大家都能好好的！我不会弃帖的…慢慢的记录下来…也许以后这也是一种经历，一种成长吧！

偶以前也BM的~~
首先要放轻松,别给自己太大压力,别觉得不拉是多在回事.
偶现在早晨起来空腹喝蜂蜜水,多吃蔬菜,有意识的多吃含纤维多的东东,比如燕麦，比如打豆浆后滤出的豆渣，我觉得豆渣很好，可以改善BM的症状。
穗穗练瑜伽，应该是很好的改善BM的运动。
还有就是，不要依赖所谓的导泻的药物。
慢慢来，饮食健康了就会有改善

哇…原来豆渣都可以拿来吃的…我以前自己打…我都丢了…想着真浪费…不知道小抒吃什么牌子的蜂蜜？我总怕买到加白糖的假货！吃了不肥死才怪呢！

来给穗穗加油~这两天有点忙.俺自己的帖沉翻了...哈哈，今后再去顶起来！
加油撒！~FIGHTING!~
                                          ——阿沈

蜂蜜说不好哦，产地很多，品牌很多
偶是四川的，吃的是成都产的杨氏蜂蜜
在我们这还算比较好的品牌吧

阿沈…我刚要找你来着…是因为忙才来不了的阿！真怕你又乱来，然后躲着不见我们了呢！阿沈和我一起加油…

嗯…据说四川产美女！看来抒妞不错哈…嘿嘿…对了！小抒你是好了的吗？

没好，正在改善中

感觉你心态不错…要早睡早起，多锻炼噢…据说十点到两点是皮肤新陈代谢最好的时候…大家要注意休息…我觉得女人吧，皮肤比身材更重要…呵呵…

我们都会好的~~~~~~

110:★

呵呵你真逗
坚持吧,每天给自己一颗★
然后脱胎换骨,漂亮转身

哈穗穗你开贴啦，支持支持！我也和你一起定个日子，就春节啦。要漂漂亮亮的过节，节后也不会胖。慢慢的痊愈！

柒穗穗，会一直关注你的贴。。加油！！

多出去走走啦穗~我们这种就是怕窝在家里
虽然给自己上了个倒计时钟，但是千万别太多压力了，
否则急躁心态很容易崩溃的，兔子以前也这么干过，最后还是觉得慢慢来，顺其自然最舒坦~
加油吧，瞧瞧我们穗人缘多好，哈~