我的小抒抒看来表现不错嘛…今天你也有颗星星哈…正常吃饭是不是感觉很满足阿！？对了…饮食记得吃点容易消化的知道吗？不要让我们小小的胃撑太久…如果胃一直不排空，会出现自暴自弃的念头，就会想吃的！多爱自己一点…多吃点自己喜欢的…让自己满足也是可以控制我们吃的欲望的…革命尚未成功，小抒仍需努力…加油…冲阿！！！！

咦……我的沈还没出现！应该过的很好吧？喉咙应该舒服点了…臭沈…看到要说话喔！不许躲…至于老k那只疯猫，今天估计过的不错，在她的石油里游泳吧！哈哈…大家都要好好的…吧里不只是倾诉苦水的地方…也可以充满温馨和欢笑的！

啦啦啦啦啦…没人理我！就我一个人疯…没劲…偶练瑜珈切……………

您老状态太好了~~

我来了撒，刚从外面回来，路过楼下的时候差点就没忍住了...
为什么暴了一次就想爆第二次呢，真是奇怪啊！
一进家门就换了睡衣，免得自己等下下楼去扫荡，这样如果懒得换衣服应该就不会再出去了.....
我要镇定镇定！！！！！！！

喉咙舒服不少了，穗穗，嘿嘿~

四十分钟瑜珈…感觉真不错…现在躺着真舒服。全身筋很舒展…各位姐妹也练练去…就练玉珠铉的…不用什么底子…都是比较容易的动作…练完全身热热的…等汗流完就冲个热水…回来床上躺着…哪还有心思想食物阿！看来让身体充满能量很重要！

我消肿了，哈哈，来奔走相告~

阿沈来拉…熊抱…哈哈…以前穗穗我暴食的最高阶段的时候…不论多远多晚都会出去买…现在麻木了…附近有什么吃的就买…每次都甜和咸和冻的…现在暴懒了…换了睡衣就不想出去了…这种懒法好…不要给自己太大压力…尽量找些事做…别脑子整天想着吃就可以改善的…沈！今天晚上要努力再努力

怎么听小抒说您老…我想接哀家>。<愁阿！！！

哇哇……沈有什么好招么？我自暴以来整天都钟…脚掌都肿肿的，厚厚的…老难看了

105：今天大家都表现的好棒好棒…更开心的是阿沈不肿了，嘻嘻…（别吐了阿，不然整天大猪头，呜呜…我不吐也是猪头）小抒也在好好吃饭…今天这颗星星属于我们大家的…我们一起冲向明天，美好的未来，我们来了

就是不吐然后就消肿了说~不然不管怎么样都是肿的，不管我怎么按摩我的脸~所以穗穗，关键还是戒暴啊~

穗穗多大啊