3/25/2020 继续深酮
昨天晚上有点无聊。。。吃了一点花生，又吃了一点奶酪，今早肚子还是饱着的。。。真是不该晚上吃东西。今天把肚子空空。哈哈不过下午还要来奶酪，等下午吃一点吧。好在这是网购食物的尾声。。。

3/26/2020
继续生酮，昨天吃的有点多，次数也不少，今天试纸紫色不太深，#3~#4之间吧。
取消了一个奶酪片订单，真英明。 冰箱的奶油奶酪、牛油够吃到夏天了。等天热了我自己做奶油奶酪冰激凌。得先瘦到59kg才说吧。

你现在多少斤啦

3/27/2020
65kg, 继续生酮, #3~#4 之间

3/28/2020
继续生酮，试纸颜色#4.

少食多餐比较好？还是一天一餐，这一餐吃饱了比较好？

3/29/2020
继续生酮，今天试纸浅紫色，只有#2. 昨天花生和奶酪都吃多了。

3/30/2020
深酮 #4

3/31/2020
生酮指数 #2~#3. 是昨晚杏仁粉卷饼吃多了吗？还吃了一些花生。今天不只是试纸紫色不深，怎么脸都有点圆了。。。

4/1/2020
继续生酮 #3

轻断食吃鸡蛋第三天早上测尿酮1+浅紫色，是不是还要继续饿肚子

4/2/2020
今天生酮试纸很浅，勉强可以算 #1吧
昨天吃了不少杏仁粉卷饼。。。一点花生。。。可能最退酮的是感冒药吧，吃了胶囊也喝了冲剂。有点着凉。
今天继续感冒药，不吃杏仁粉卷饼了。希望明天试纸变深些，我这30天生酮还差8天呢。

4/3/2020
继续生酮，#1~#2. 昨天继续喝感冒冲剂，没吃杏仁粉，今天颜色稍紫些~

4/4/2020
继续生酮，#2.
今天还是喝了感冒冲剂。

4/5/2020
继续生酮，大约#3