4/17/2020
继续生酮，#3.

4/18/2020
继续生酮，今早试纸 #2. 今天吃了杏仁粉卷饼，剩了一点了，明天就把杏仁粉吃完，花生也吃完了，这两样比较退酮，吃完不买了。

4/19/2020
继续生酮，#2.
今天总算吃完了杏仁粉。虽然进口原装的没那么退酮，但是还是很让人有食欲，念念不忘。。。夹着奶酪吃热量很大，以后轻易不买了。花生前天已经吃完，现在家里没啥退酮的东西了。希望快点进入深酮，然后断个食啥的。

4/20/2020
继续生酮，早上试纸 #2.

4/21/2020
生酮，#3.

4/22/2020
生酮，#2~#3.
今天开始一天一餐，基本是中饭，12点以后，饿了才吃，晚上6点之前不吃就算断食日了。
昨晚吃了一大盘卷心菜，今天不饿，不过下午2点过还是吃了牛肉片炒绿豆芽。一杯椰奶咖啡。

4/23/2020
继续生酮，#3.

总有刚刚生酮的网友来问“你体重多少啦？”这个有点像小学老师，不停的来检查作业。。。我没什么太急迫的日程，最好能减点，减不了能坚持生酮饮食也很好，想要过段时间断食几天，做不到也没啥。建议大家观棋不语，不要来催。这个世界催婚、催生娃，催二胎的太多了，你们小小年纪的，不要学着大人催减肥~~~ 或者实在喜欢催的，一定有其他小朋友也喜欢互相催的，那你们去结伴不是更好~~~
我如果想报体重会报的，又不怎么变，有啥可天天报的呢~~~

4/24/2020
继续生酮，#3.

4/25/2020
继续生酮，#3~#4。还是继续两顿，4小时内。

杏仁粉不太好吗？我想买来着，平时能吃的太少了，我不做饭外卖只有几种能点

4/26/2020
继续生酮，#3~#4. 昨天吃了两个黄精黑芝麻丸，里边有点碳水，看来没大影响。现在基本上青菜里的碳水很少了。今天打算吃了那锅煎五花肉海带汤，再加一个猪油炒青菜吧。逐渐过渡到一餐，深酮，五一前后断个食。

4/27/2020
进入深酮。昨天下午和晚上没饿感，晚上快12点才睡，今早醒来天黑着呢，一看手机才4点。我知道我进入深酮了。。。哈哈，每次都早早自然醒。比较妙的是睡得少白天一样有精神。又眯了一会也睡不着，那就起来干活吧。

4/28/2020
保持深酮，#3~#4.

4/29/2020
深酮。昨晚12点睡，睡不沉，貌似没睡着，不过我想断续的还是有睡着的。。。总之到了后来起来看看快3点了。。。继续回去睡，还是没睡着，于是我就起来了。第一件事是做早饭，吃了东西身体就放松下来了。两个鸭蛋炒两个小粉色西红柿，临下锅觉得有点少，又加了一个鸡蛋。 还没出锅我就觉得饱了。。。盛了一半，结果迅速吃完，又把另一半也盛上吃了，目前正在打饱嗝状态。昨天喝了一天绿茶，难道吃得少的日子连绿茶都不敢喝了！今天姐喝红茶。。。 以期待今晚睡得好~~~