3/16/2020
2019年9月底开始生酮饮食，基本不吃淀粉，10月放假回来后24天里有20天生酮饮食。11月生酮饮食29/30天，12月生酮饮食26/31天。寒假在家基本无控制，2月底返回，3月11日开始生酮饮食。前几天试纸都是浅紫色，今早进入比较深的紫色。
这段时间外部世界各种无秩序，更加需要建立维护自己的小秩序。好好生酮，好好断食，提高免疫力，也让自己能做到的事情随自己的心愿。
3/11/2020开始的生酮，保持30天吧，然后决定要不要间断一下。这期间要是能断食一段更好。这半年体重在64.3-66之间。