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回复：【日记】2020.3.1初始体重152.8斤，记录体重、饮食及运动！

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雪菜实在太下饭了，只是米饭不能多吃
如果不控制，吃两三碗米饭绝对没问题
以前就是这么胖起来的。
家里还有好多雪菜，腌制的东西不利于减肥，又不想浪费，只能赶紧吃完。
IP属地:浙江43楼2020-03-05 12:19
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    我要跟你一起！
    来自iPhone客户端44楼2020-03-05 12:50
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      2026-01-16 15:40:07
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      初始体重：80.62kg（今天早上醒来刚刚出炉的）
      最终目标体重：50kg
      短期目标：60kg（5月中旬之前）
      来自iPhone客户端45楼2020-03-05 12:51
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        楼楼就是表格吗 还是就记录
        来自iPhone客户端46楼2020-03-05 12:51
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          早上早饭半碗拌面 自己做的（面+杏鲍菇+午餐肉+小青菜） 好像有点多我明天在控制一下量
          来自iPhone客户端47楼2020-03-05 12:54
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            黑咖啡一杯，喝完准备运动半小时，跳绳15分钟＋跳操15分钟
            IP属地:浙江来自iPhone客户端48楼2020-03-05 14:26
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              晚上要回家吃饭 所以中午就吃了几块梨
              来自iPhone客户端49楼2020-03-05 14:35
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                跳绳跳了1200个，跳操跳了10分钟！一共用时20分钟不到，实在坚持不住
                好久没动了，以后每天慢慢增加时间
                IP属地:浙江50楼2020-03-05 14:52
                回复
                  2026-01-16 15:34:07
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                  我用的是无绳跳绳，这种没声音，不影响楼下。
                  不过效果肯定没有有绳的那种好。
                  IP属地:浙江51楼2020-03-05 14:53
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                    下午加餐：地瓜干50克
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端52楼2020-03-05 15:47
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                      加微信一起打卡吗🌚
                      来自Android客户端53楼2020-03-05 16:13
                      收起回复
                        爸爸真的是太爱我了回家做了一堆好吃的
                        来自iPhone客户端54楼2020-03-05 18:08
                        收起回复
                          吃完饭跟爸妈打了一会羽毛球 半小时 出了一身汗 羽毛球还是我很爱的运动啊 奈何平时风太大了
                          来自iPhone客户端55楼2020-03-05 18:09
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                            晚餐
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端56楼2020-03-05 18:31
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                              2026-01-16 15:28:07
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                              晚上吃得好多。
                              吃完饭刚刚还啃了一包薯片，70克装的，热量高啊！
                              IP属地:浙江57楼2020-03-05 18:32
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