打卡第19天，昨天锻炼出了好多汗，有点受凉，晚上有点要感冒节奏，幸亏我们二十多天没下楼（中间去了一趟小区内的小超市），要不这时候感冒可是很吓人的。家里有感冒药，不过早上觉得好多了，还是不要吃药，多喝点水吧，我可怕感冒药再刺激胃。

早上起来洗漱后吃了一个馒头，一颗鸡蛋，一碗银耳山药红枣汤。吃完开始给女儿准备上课的书本，然后收拾房间，消毒，拖完地出了汗，觉得很舒服。然后开始慢跑20分钟，又做了两遍八段锦，对于胃的症状还是有，尤其气还是很多，明显感觉肚子有串气。中午吃了馒头还有红烧鱼，吃完胃有点疼。可以忍受，有一点点疼，大概过了半个多小时就好了，因为今天有点累，吃完饭没站半个小时，可能没消化好，有点胃疼。唉，坚持吧！养胃之路很漫长，只希望疫情赶紧过去，我就去开点中药再加上忌口和锻炼，我相信一定会好的。这次新型冠状肺炎中中药也起到很大作用，我们老祖宗的中医文化还是博大精深的。

大早上就看见回复，说是胰腺问题，说我为什么不查胰腺，我做了两次肝胆胰脾彩超，也想做CT，可是医生每次都说没必要，不让做，说症状就是胃炎，吧友们，你们有症状的都查胰腺增强CT了吗？本来心情挺好，又开始让我焦虑！

打卡第20天，早上起来看见那条回复就让我又开始焦虑，害怕，难道是胰腺的问题。后来开始自己调节，我这个症状一年一年了，如果是胰腺炎早就严重了，而且贴吧里好多胃炎都是这些症状，我爸爸也是胃炎就是这症状，而且体重也下降，所以就开导自己，不要胡思乱想，没有暴饮暴食过，没有酗酒过，没有高血脂，怎么会得胰腺炎？不要听别人的，肝胆胰脾彩超做了两次，而且是在症状最重的时候做的，没事就是没事，放心，给自己加油，只是胃炎，坚持下去一定会好

调整完情绪，吃了一个馒头，吃了点榨菜，喝了一碗米汤。然后开始给女儿收拾学习用品，收拾完开始收拾房间，消毒，拖地，今天觉得有点没力气。昨天晚上肚子疼，但是没有腹泻，用暖宝热了半天。休息了十分钟，开始慢跑20分钟，今天明显没有力气，跑的比较慢，可能是要来大姨妈的原因，然后又做了两遍八段锦，做的不太到位没力气。还是心情的问题，我要赶紧调节心情，不让负面情绪影响自己。只是胃炎，一定会养好

楼主加油，我和你情况差不多，我觉得控制情绪是我们这些得了胃病的人第一件要做的事情。控制好情绪调整饮食、坚持锻炼加上必要的药物治疗很重要。我前段时间好了有一两个月，几乎没什么症状了。但是就是因为这样没管住口，春节后又出现了一些症状，我也是吃货，喜欢吃水果和甜食。控制饮食太重要了，看你的食谱经常有榨菜，这种东西建议你还是少吃，腌制品不适合我们，共勉之。

由于早上看到胰腺的回复，导致心情很差，给女儿辅导英语的时候对孩子发火了，事后觉得很对不起孩子，我一定要控制自己的情绪，不要听别人胡说，相信自己相信医生就好，忌口加锻炼，加药物辅助一定会好的

忌口加锻炼20天了。症状还是有，尤其肋骨疼，后背疼，肚脐周围疼。不过最近胃口倒是很好总是吃饭很香，还有一个症状有点改变就是饿得快了。不知道是不是稍微有点效果了，大概三四个小时就饿，而且饿了就会听见胃里咕噜咕噜响，跟原来的肠鸣有点区别，可是还要尽量控制每顿饭饭量，养胃之路真的好难，希望第二个20天的时候能见好！

打卡第21天。昨天夜里11点太饿了，吃了一小包苏打无蔗糖饼干，没有反酸，有点小庆幸。早上起来洗漱完吃了一个小发面饼，一根牛肉火腿肠，一碗银耳山药红枣汤。吃完饭开始收拾房间，消毒，然后陪女儿上了一会儿语文课。课间休息我开始慢跑20分钟，跑完出了汗，又做了两遍八段锦，很舒服，不过还是没力气。症状还是有，不过我认为正在朝好的方向发展，功夫不怕有心人，我相信通过忌口和锻炼我一定会更好。

红枣银耳汤建议你别喝会反酸的，你就不停。

刚刚又肚子疼，腹泻，吃了一袋蒙脱石散，这个胃炎真的是会在你觉得有点好转的情况下给你来一个回击。每个人症状不一样，我朋友胃炎便秘严重，我自从得了胃炎就总是拉肚子，为此做了肠镜，什么事都没有。晚上准备吃点鸡蛋面，这个拉肚子真的让人很难受。唉，这养胃之路啥时能结束啊

拉肚子蒸山药吃

这个胃炎就是这么折磨人，当你刚觉得调理有效果，看见一点曙光的时候，瞬间把你打回谷底。刚刚树立起的信心，又没了，刚刚跟老公聊了一个小时天，让我又满血复活了，一个小小的胃炎，我怕它干嘛，别让它影响我的心情。十年的便秘被一个胃炎治好了，可是胃炎给我带来了时不时的腹泻。吧友们说说这是好事还是坏事？

这病真的是折磨人，心理上的折磨大于身体上的折磨，刚刚有点好转的迹象，只要你稍微一放松，马上就给你好看