曾经2月减23噢

回复：31楼 维京蚝油  
这么厉害 ！
怎么减的啊？

节食＋运动

3颗蛋2个苹果2升水一天‘ 跑步5公里

回复：33楼 维京蚝油  
哎 我也是节食
可是经常暴~~
运动也是坚持不住啊

简单吧？

回复：34楼 维京蚝油  
真有毅力啊
我的毅力就不行哎

贵在坚持呀，其实我减6天歇1天的

回复：38楼 维京蚝油  
我是坚持个六天 就会爆掉~~

习惯就好啦，这次减好轻松的感觉

to自己：
你~不准再吃了
想想这都九月份了
又快十一了
你忘了 你要十一穿上瘦瘦的牛仔裤吗？！
今天既然都爆了 后悔也没用了
可不准再说“反正已经爆了 就再吃吧”
现在开始使劲喝水
明天就不准吃了~
明天重新开始！！！！

我有办法吃一碗就绝对不多吃一粒米

to自己：
记住 这次不管你每天吃多少东西
都要老老实实的写上来
不准再像以前那样 吃多了 就不来了
这次不行
吃多吃少都要上来记录
体重你也别天天撑了
隔四五天再来称一次吧
省的每天称 又没变化的话 还打击自信心

回复：42楼
什么办法？

呵呵，要中秋了噢