记账后，发现很多钱原本是可以省下来的，比如一些零食和咖啡。我本身不是很喜欢吃零食，唯一爱的就是奶盐味的太平苏打，但昨天我在全家买了买五送三的咖啡和草莓芝士蛋糕，还有前几天买了一杯鹿角巷。这些钱原本是可以不用花的。

咖喱鸡，第二次做减少了水量，没有浪费咖喱块

今天早上吃完早饭，看完张伟丽卫冕UFC草量级冠军视频，把家里彻底打扫一番，然后煲汤、听书，充实的一上午

昨天忙完，去家乐福买三明治和蔬菜。因为去之前摸了路上的流浪猫，到了家乐福之后先去洗手。眼睛余光看到一个小姐姐，在儿童洗手池洗一个很长的塑料管。刚开始我没反应过来，还在纳闷为什么，后来想明白了，原来她CT。。一种很复杂的情绪。。

写了那么多东西，被度娘吞楼了

心情突然很沮丧。发现自己连呼吸都做不好。

很久没有训练，有点驼背了。而且总是被一些伤痛所烦恼。

最近总是有不安全感。而且很怕和别人眼神交流。

会是抑郁了吗？我此刻觉得心里很混乱，很混乱。。。

最近一直在自我否定：一个30岁的人，应该承担起成年人的责任了，现状却一地鸡毛；学习又学不进去，也不好好锻炼身体，和别人相比一无是处。。

但是我努力想我做的好的事：疫情期间，我一直保持着良好的作息习惯，直到今天。我饮食习惯保持得很好，自己做的饭还挺棒的；我努力去寻找我腰伤的根源并积极治疗，现在已经恢复得差不多了；我坚持早晨喝咖啡，已经两三年了；我自从确诊双相之后，即使再痛苦，我都没有断过药；即使我并不优秀，而且因此沮丧，但这比狂妄自大要好，至少这证明我有上进心。

我有喝水的好习惯；即便休息日，我也会保持健康的作息；我饮食习惯好，几乎不吃零食；我会自己抓出一个好看的发型

即使我很痛苦，我可以编出无数个理由来逃避，我也没有逃避一些我不喜欢的事。

最近做呼吸和体态调整训练，自己的体态越来越好，开心🥳

每个休息日，吃一道自己没吃过的饭菜or零食
今日打卡重庆小面
辣辣的很不错，香喷喷^_^但是口味清淡惯了，吃完后嗓子眼有点腻。
今天天气很好，出发去浦东滨江骑车啦～
准备闲鱼入手二手公路车一辆