《房间》里，女主和孩子逃出生天之后的疗愈方式就是去体验生活。那么我也在自己力所能及的范围里，多多体验生活吧。

骑了17公里。真的好喜欢骑车下坡那风一般的感觉。骑行真的好开心，嘴角都忍不住上扬起来

如果一些事能让你不由自主地嘴角上扬，那就是你真心愿意做的事吧。我找到了一样，骑行

有时候，我太过纠结，完美主义倾向严重，总是很难开始。

烦躁，看不进去书。什么事都不想做。这就是最近我的状态。

多想想自己坚持并成功的事情。。我做视频、我坚持练习腹式呼吸，我都看到了成效

陷入了思维困境。我很难受。

休息日。整理一下房间，就出发去看医生了

昨天没去看医生。想再自我观察一下

做一些力所能及的小事来提升成就感：今天我给微信上客户和同事做了分组

今天买了两条巧克力🍫跟同事分着吃，还给了一大块给来练球的孩子。自己吃了大约大半条的量。心情很好！生活需要一点🤏甜🍫❤️

不想再过“静态”的生活。今天买了双美津浓的跑鞋和一对髌骨带。突然想跑步了。

想要跑步，想要做力量训练，那就别光想，做起来

今日学会三步上篮✌️

换了一个思路：在矫正训练结束后，为自己定一个动作模式计划，不管过程中有没有减脂，就是为了将正确的动作刻在心里。然后就觉得，训练也不再难。也终于明白，自己之所以踟蹰不前，是因为总是不着眼当下，总是想立刻变好，看到别人会倒立，能硬拉几百斤，就想立刻变成别人那样，完全不管自己的状态到底适不适合，于是压力便无形中产生。