楼主好、我也是自学中医，有同感，可加个微信吗

请问楼主，身体里面感觉热的难受，躯干并不太热，四肢有点微凉，是什么情况？

楼主好，我也是中医爱好者，一直关注这个帖。能加我进群吗？已经私信过了，不知是否收到

零基础小白努力学习中

第52讲 普通感冒1例
这个病例如果起一个比较有噱头的名字，应该叫“教你十五分钟治感冒”。不过真要彻底学会的话，可能要花3年的时间才行；但一旦你真正学会了，十五分钟治感冒是绝对能实现的事情。
病例中感冒的人是我自己。昨天上午出去办事的时候，走出楼门口发现外面下着雨；觉得再上楼拿雨伞怪麻烦的，并且外面的雨也不大，干脆就直接淋雨走吧。这前前后后大约20分钟，回到办公室后连续打了三个喷嚏，然后就有了清鼻涕，说明感冒了。

这种着凉后打喷嚏的情况很常见，主要是由于外面的“寒气”让毛孔的开合出现了问题。正常情况下，人体的毛孔分担了20%左右的呼吸功能；所以当毛孔开合受到影响，不能正常执行呼吸功能时，肺的负担就会加重，就会出现打喷嚏。
打喷嚏起到了肺向外排寒的作用。比如冬天刚起床走出卧室，会觉得有点微微鼻塞，这其实就是肺受凉的表现（肺开窍在鼻；肺受寒，表现在鼻上）。这时候打两个喷嚏，就会发现鼻塞的问题也不见了；这就是通过打喷嚏实现了宣肺和排寒。

但我的情况是，打完喷嚏后出现了清鼻涕。清鼻涕的出现表示受凉的程度超过了打喷嚏能胜任的排寒范围，寒气影响了肺气肃将的功能；在肺中以气体形态存在的水，因为外界的寒，变成液态形态的水。这些液态的水对人体而言就是“病源”，通过鼻子排出就是鼻涕，留在体内就是痰饮的前身。

这之后不到5分钟的时间，头就开始疼了。左侧太阳穴上方出现一个明显的疼痛点，那种感觉就像脑仁悬空在头骨内；摇下头，脑仁也跟着晃动一样。人也突然变得乏力了，觉得有些犯困。感觉有一阵热从身体内往体表冲，但没有冲到体表就散了，之后打了一个寒颤，然后就觉得有点微微冷的感觉。
我摸了下自己的脉搏，还没有浮，但有了微微紧的感觉。到此为止，我就确定我再大夏天淋雨后，得了伤寒感冒；感冒时间大约20分钟。

这种伤寒感冒在伤寒论上就称为“伤寒”，起因就是被寒气所伤。西医把感冒定义成是急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。但我一直没有想明白，我出去20分钟的时间，这些病毒是如何做到压到我的免疫系统，让我迅速出现这些症状的呢？

带着这些感冒症状引起的不适，把手上的工作做完；大约11点15左右，我就开始自己治感冒了。
首先介绍一下这种“伤寒”感冒时如何治疗的。伤寒论上原文是：太阳病，或已发热，或未发热，必恶寒，体痛，呕逆，脉阴阳俱紧者，名曰伤寒。治疗原则是发汗，用的处方是麻黄汤。麻黄汤的作用就是宣肺，把被外面寒气闭合住的毛孔打开；让中医上说的寒气，或者西医上说的感冒病毒以出汗的形式排出体外。

所以治这种感冒的原则就发汗，而麻黄汤就是张仲景给出的最有效的发汗方式。不过办公室没有现成的麻黄汤，我也不想顶着疼痛的脑袋出去买药。我就找同事要了些红糖，泡了一杯浓浓的红糖水；趁热把红糖水喝掉，然后额头上就开始有了汗津津的感觉了。这种情况下，下一步做的就是捂汗；就是盖条厚被子，捂大约1个小时，让全身微微出汗。不过办公室也没有捂汗的条件，我就开始做倪海厦先生人纪里面教的易筋经的几个动作。

由于很久没有做易筋经的动作了，大部分动作都忘记了，只大约记得3个动作；重复着做了几遍，大约5分钟不到，就开始感觉全身汗津津的了。之后就静坐，等汗自然收住。
这时候我摸自己的脉搏，非常细，跳的很快，但已经没有紧相了。大约5分钟收汗后，鼻涕、头痛、昏沉想睡的感觉都消失了，人觉得神清气爽的；再摸脉搏，沉浮适中、速率适中，缓相。整个过程确实是十五分钟不到。

平常我们感冒了，经常会被叮嘱说：多喝热水，多休息。这其实是有道理的，但是不够全面。这里面欠缺了哪些呢？我结合我上面的过程给大家解释一下。中医治感冒的原则是发汗，但中医的发汗都是通过中药实现的，而不是让病人去跑跳运动实现，这说明药汗和自汗是有区别的。

我们看第一点区别，红糖水喝白开水。中医认为，人汗液的源头是脾胃。红糖味甘，补脾。红糖水喝下去，人体在发汗的时候，就不会出现发汗太多，或者身体条件太差强发汗，伤到自身正气的问题。单纯的白开水只是补充了水量，并没有补脾的作用。
第二点：易筋经和多休息。大家比较一下中国的内家功夫和西方的健身的区别：中国功夫做的都是旋转运动（比如太极），而西方健身都是折叠运动（仰卧起坐、俯卧撑等）。其实中国功夫里面的各种关节的旋转运动，都有引导的作用（华佗的五禽戏，就是引导术）。倪海厦先生教的易筋经，就能通过四肢的旋转，起到引导内脏的作用。具体来说，脾主四肢；也就是说，四肢的旋转运动能很好的激发体内脾脏的功能。
所以脾脏在红糖水的补充，易筋经旋转动作的引导下激活了，就达到了全身出汗的目的。全身均匀出汗后，感冒也就解决了。

十五分钟治感冒，虽然是个噱头，但确实体现了台上十分钟，台下十年功的道理。希望各位同仁能多多储备基础知识，这样才能在条件苛刻的时候，做到灵活、正确的应对。