但我的情况是，打完喷嚏后出现了清鼻涕。清鼻涕的出现表示受凉的程度超过了打喷嚏能胜任的排寒范围，寒气影响了肺气肃将的功能；在肺中以气体形态存在的水，因为外界的寒，变成液态形态的水。这些液态的水对人体而言就是“病源”，通过鼻子排出就是鼻涕，留在体内就是痰饮的前身。

这之后不到5分钟的时间，头就开始疼了。左侧太阳穴上方出现一个明显的疼痛点，那种感觉就像脑仁悬空在头骨内；摇下头，脑仁也跟着晃动一样。人也突然变得乏力了，觉得有些犯困。感觉有一阵热从身体内往体表冲，但没有冲到体表就散了，之后打了一个寒颤，然后就觉得有点微微冷的感觉。
我摸了下自己的脉搏，还没有浮，但有了微微紧的感觉。到此为止，我就确定我再大夏天淋雨后，得了伤寒感冒；感冒时间大约20分钟。

这种伤寒感冒在伤寒论上就称为“伤寒”，起因就是被寒气所伤。西医把感冒定义成是急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。但我一直没有想明白，我出去20分钟的时间，这些病毒是如何做到压到我的免疫系统，让我迅速出现这些症状的呢？

带着这些感冒症状引起的不适，把手上的工作做完；大约11点15左右，我就开始自己治感冒了。
首先介绍一下这种“伤寒”感冒时如何治疗的。伤寒论上原文是：太阳病，或已发热，或未发热，必恶寒，体痛，呕逆，脉阴阳俱紧者，名曰伤寒。治疗原则是发汗，用的处方是麻黄汤。麻黄汤的作用就是宣肺，把被外面寒气闭合住的毛孔打开；让中医上说的寒气，或者西医上说的感冒病毒以出汗的形式排出体外。

所以治这种感冒的原则就发汗，而麻黄汤就是张仲景给出的最有效的发汗方式。不过办公室没有现成的麻黄汤，我也不想顶着疼痛的脑袋出去买药。我就找同事要了些红糖，泡了一杯浓浓的红糖水；趁热把红糖水喝掉，然后额头上就开始有了汗津津的感觉了。这种情况下，下一步做的就是捂汗；就是盖条厚被子，捂大约1个小时，让全身微微出汗。不过办公室也没有捂汗的条件，我就开始做倪海厦先生人纪里面教的易筋经的几个动作。

由于很久没有做易筋经的动作了，大部分动作都忘记了，只大约记得3个动作；重复着做了几遍，大约5分钟不到，就开始感觉全身汗津津的了。之后就静坐，等汗自然收住。
这时候我摸自己的脉搏，非常细，跳的很快，但已经没有紧相了。大约5分钟收汗后，鼻涕、头痛、昏沉想睡的感觉都消失了，人觉得神清气爽的；再摸脉搏，沉浮适中、速率适中，缓相。整个过程确实是十五分钟不到。

平常我们感冒了，经常会被叮嘱说：多喝热水，多休息。这其实是有道理的，但是不够全面。这里面欠缺了哪些呢？我结合我上面的过程给大家解释一下。中医治感冒的原则是发汗，但中医的发汗都是通过中药实现的，而不是让病人去跑跳运动实现，这说明药汗和自汗是有区别的。

我们看第一点区别，红糖水喝白开水。中医认为，人汗液的源头是脾胃。红糖味甘，补脾。红糖水喝下去，人体在发汗的时候，就不会出现发汗太多，或者身体条件太差强发汗，伤到自身正气的问题。单纯的白开水只是补充了水量，并没有补脾的作用。
第二点：易筋经和多休息。大家比较一下中国的内家功夫和西方的健身的区别：中国功夫做的都是旋转运动（比如太极），而西方健身都是折叠运动（仰卧起坐、俯卧撑等）。其实中国功夫里面的各种关节的旋转运动，都有引导的作用（华佗的五禽戏，就是引导术）。倪海厦先生教的易筋经，就能通过四肢的旋转，起到引导内脏的作用。具体来说，脾主四肢；也就是说，四肢的旋转运动能很好的激发体内脾脏的功能。
所以脾脏在红糖水的补充，易筋经旋转动作的引导下激活了，就达到了全身出汗的目的。全身均匀出汗后，感冒也就解决了。

十五分钟治感冒，虽然是个噱头，但确实体现了台上十分钟，台下十年功的道理。希望各位同仁能多多储备基础知识，这样才能在条件苛刻的时候，做到灵活、正确的应对。

第53讲 治未病
治未病是整个中医理论体系里面最有特色的地方。其中主要包括两个层面的含义：一是未病先防，在疾病发生之前做好各项预防措施，防止疾病发生；二是既病防变，对已经发生的疾病要早诊断、早治疗，防止疾病的发展与传变。

治未病的理念虽然先进，但在实施中却对医生水平有极高的要求，这点可以从扁鹊三兄弟的故事里面体现出来。扁鹊三兄弟的故事出自于《鹛冠子·卷下·世贤第十六》，是卓襄王在庞煖聊治国的时候，庞煖给卓襄王引用的一个例子。
在故事里面，魏文侯问扁鹊：你家兄弟三人中谁的医术最好？扁鹊回答：大哥医术最好，二哥次之，我自己最差。魏文侯这就大惑不解了，为什么你医术最差，却能闻于天下呢？扁鹊解释：大哥治病，在病情尚未发作前就将病根铲除，其医术高超但外人不知道，只有家人知道，所以没有名气。二哥治病，是在疾病初起时施治；虽药到病除，但乡里人认为他只会治小病，故名声不大。而我治病，都是在病人病情危重、痛苦万分之时予以施治，最后病情转危为安，大家就认为我的医术神奇。

最近处理了一个病例，细想一下有点治未病的味道，就跟大家分享一下。
这个病例的对象是我妈。事情最开始的时候是今年5月份，我妈给我打电话说近期有些咳嗽，喉咙痒忍不住咳的那种；然后问我之前开的治喉咙痒咳嗽的方子可以用不？
我妈提到的方子是射干麻黄汤。喉咙痒的咳嗽一般都是肺底有水汽，水汽上冲到咽喉位置，会撩拨下喉咙，就产生痒咳。这种情况用射干麻黄汤的效果几乎是立竿见影。

我让我妈抓了3副药，我觉得肯定能解决问题。但一周后问情况如何，我妈说这次效果没有之前理想，好像没有明显的改善。我妈这么说，我就意识到水饮之外肯定又有其他问题了；不过当时我也没有头绪，就暂时搁置下了。
6月份我们要装修房子，所以就把我爸妈从老家喊过来，帮着照看下装修的事情。他们来了以后，我妈还是偶尔会比较明显的阵咳。我问她：要不要开点药治一下？我妈说，一天下来就偶尔咳一下，治不治都没有关系；不过考虑到新冠疫情的大背景下，突然出现一阵子咳嗽会把别人吓到的，所以还是治一下吧。

我妈当时的情况汇总如下：
入睡慢，中间会醒，多2-4点之间；梦乱。
吃饭正常，但有时自觉胃有饿的难受感觉，出虚汗，喝红糖水缓解。
大便稀，吃冷的严重，腹痛。
小便正常，晚上基本不起夜。
怕冷，怕风，头尤其怕冷；两头维穴之间会疼，皮疼，按压有好转。
体力还好，精神状态也行。
5月份参加了集体体检，血常规、心电图、肝胆等彩超正常。