刚才要洗澡，裸着称体重，数字让我想疯

早餐：4个酸菜饺子，5个茧蛹
午餐：薏米山药豆炖白菜
晚餐：一根煮玉米，腌洋姜
加餐：无花果
今天走了很多路。12800步

早餐
全麦面包加水煮蛋
午餐
老干妈拌蛋炒饭(孩子昨天打疫苗，今天闹腾)
下午：两杯奶茶！！！！鲜芋！
下午那时候我都快被吵的崩溃了，太难了！

我不知道自己是不是有病。。。
真的想过掐死他
快14个月的孩子太能闹腾了，精力为啥那么大……

但是有的时候又心软，看他对我笑又觉得值得了，自己生的能怎么办呢，在忍忍吧，在忍忍我就可以送去全托班，我自己继续工作了……

今天没控制住
吃了……

10day56.3
体重还和昨天一样，所以今天控制了饮食加大了运动量

看了楼下姐妹说今天孩子闹想掐死他，我刚刚也崩溃了，做的还有点过分，真的想死的心都有了

这一宿睡得特别沉。感恩！现在能睡一个三点以后的囫囵觉对我来说就是一种奢侈的幸福！睡眠太重要了，直接关系到白天的状态和心绪。晚上睡不好，白天又困乏又焦虑，睡好了就精力充沛，浑身有劲。以后一定坚持喝红枣水，灵芝孢子粉，坚持艾叶泡脚，按摩，说实在的，我也不知道是哪个方法起了作用，只要能让我睡好觉，让我干啥都行！

昨天老公捎了5斤海参过来，我算了下，每天吃一根，也得吃上一个月了。他周六买的茧蛹我才刚吃了一天，估计还要一周能吃完。收拾冰箱放海参的时候，发现牛骨、猪骨、乌鸡、虾等，塞得满满的，这些都是老公买来让我补身体的，因为减肥，我都没什么吃。昨天老公在微信上又发出警告，减肥可以，千万不能影响健康，我说，减肥就是为了长久的健康！这几天又把手上所有的抗癌书籍都看了一遍，每次都有新的心得。人体是个复杂的系统，营养不可缺，更不能过剩，不能过剩的不止碳水和脂肪，还有蛋白质，蛋白质摄入过多，罹患肿瘤的风险也会加大，这就是为什么果蔬更安全的道理。

我之所以下这么大的决心减肥，健康是第一需要，还有当然也是希望变美，让老公和儿子脸上有面子，起码不要拖他们颜值的后腿。和老公处对象时，我60公斤，结婚那会儿，我65公斤，虽然不算瘦，但也看得过去了，之后一路飙升，偶尔减到过70以下，但常年在80以上。昨天我跟老公说了我要用半年减到60公斤，他没接话，我猜想，除了担心我营养不良会影响身体，他应该也是期待我能瘦下来吧，哪个男人会真的喜欢一身赘肉的女人呢？所以，必须加油！

得病以后，更加珍惜亲情和友情，特别是老公，总以为他大大咧咧什么都不放在心上，但从我住院到后期康复，真是无微不至，听人说什么对身体好，就买什么，一点都不吝啬。虽说一家人，但我仍心存感激，暗暗下决心，一定养好身体，瘦下来，在未来的岁月里回报他。

12月11日体重楼

总算降了一点。
减肥没有捷径，你需要战胜懒惰，战胜食欲，战胜消极，学会营养搭配，学会健康运动，学会调节心态……坚持住，努力一定会有结果[奸笑]
朋友圈看到的，深以为然，共勉！

昨天跟朋友聚餐，吃的不多，体重涨得原因可能是喝了各种酒