12月11日体重楼

总算降了一点。
减肥没有捷径，你需要战胜懒惰，战胜食欲，战胜消极，学会营养搭配，学会健康运动，学会调节心态……坚持住，努力一定会有结果[奸笑]
朋友圈看到的，深以为然，共勉！

12月11日体重表

跟肥友在赌瘦群里聊天，回想起去年冬天的状态，真是噩梦一般。好在都过去了，我战胜了自我，迎来了新生。从某种意义上来说，我已经获得了小小的成功。

今天看到一个贴子，楼主从2018年开始减重，减得很慢，可是她一直坚持着，一年半的时间从117公斤，减到了69公斤，这样的坚持真让人佩服，也是我的榜样！

12月12日体重楼

76.7

早餐：一杯果汁 5个茧蛹 一根海参
今天是轻断食日。其余两餐喝蔬菜汤。

让给店里送菜的师傅单独给我买的菜，亲们看一下，芦笋居然25一斤，疯了！

12月12日体重表。
除了楼主，大家表现都不错哦！
我从今天开始发狠了，下周一之前必须达到75！

下午去开身边好人表彰会，来回都是走路。4公里多一点。会议发的奖品是一套水星家纺的床品，一路拎到家。会议期间还安排了一些节目，满满的正能量。说实话，总是觉得接受这些荣誉内心有愧，真的觉得自己并没有做什么惊天动地的好事，只希望在未来的日子里我可以做得更多，更好。

今天一天没有吃肉，没有吃主食，除了早上摄入了一些蛋白质，从中午到晚上一直就只是在喝蔬菜汤。可是刚才上秤量了一下，体重似乎和昨晚这个时候差别不大。咳咳，告诉自己要淡定！要坚持！

开表彰会时认识了几个社区艺术团的人，有舞蹈团，也有合唱团。很想加入他们啊，就是不知道自己没有基础人家会不会嫌弃。

12月13日体重楼