12.18休息
早上空腹体重67.8KG

说好的减肥呢
主要还是最近吃太多又不动
我妈来了天天碳水爆炸

12.19健身
早上空腹体重67.6KG
中午喝了大半碗自己顿的腌笃鲜和十个虾尾
休息一下一点半去健身房
饮食也要严格控制起来

健身房打卡

12.20健身
早上空腹体重67.6KG
教练昨天说还有10天健身房就放假了，我要抓住这个小尾巴再努力一把

12.21休息
早上空腹体重67.6KG
难过啊！！！
这两天被教练虐的浑身酸痛
为啥就是不掉称

晚上我妈给我下的魔芋面
我和我妈一人一半
撑

12.22健身
早上空腹体重67.2KG
终于掉秤了

今天体验一节拳击课好爽
果断买了12节
240一节

12.23健身
早上空腹体重67.0KG
这两天有点想感冒，不能感冒吖，这样我年前130的愿望真的就无望了

12.24休息
早上空腹体重67.1KG
抓狂抓狂！！！！！
九号的时候就是这个重量了！！！

12.25感冒
早上空腹体重67.1KG
每天不掉称就觉得自己昨天一天是白活了
年前130肯定无望了

12.26感冒休息
早上空腹体重67.1KG
每天都仿佛听到
您的体重静止状态中

12.27没称
一大早出门
带我妈西湖溜达去了

今天起变更打卡方式
12.28第118天打卡记录
初始体重：79.9KG
昨日体重：67.1KG
今早体重：66.4KG
（早上空腹量体重）
早餐用餐时间及饱腹感：
6：30 低脂牛奶1杯+蛋白2个蛋黄1个，8-9分
午餐用餐时间及饱腹感：
12：00 一拳量蔬菜及豆制品+半拳量鱼肉+一口五花肉，10分
晚餐用餐时间及饱腹感：
16：30星巴克纯牛奶1杯+达利园小面包1个
加餐零食：9点一杯costa咖啡，15点半少许榴莲饼
饮水量：1升不到
运动量：暴走一天
生理期：无
排便情况：正常
今日问题及感想：昨天饮水量太少，有一丢丢担心今天掉的体重是水份。但还是很兴奋的，今日起严格要求自己打卡，争取春节前65KG目标达成

2019最后一天
我的体重定在67.0KG
我很难过o(╥﹏╥)o