回复：减肥每日打卡(重开)【婆媳吧】_百度贴吧

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回复：减肥每日打卡(重开)

只看楼主收藏回复

10.6休息
早上空腹体重73.3KG

33楼2019-10-07 10:39

最近膝盖又开始有点不太好
前天做到第四组动作的时候直接挂掉
教练立即停止
让我昨天休息一天

34楼2019-10-07 10:39

不感兴趣

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10.7在纠结今天要不要健身
早上空腹体重72.8KG
这几天掉秤掉的有点厉害
新陈代谢也有点下降
掉太快不健康
想和教练重新调整一下

35楼2019-10-07 10:40

我一直以为你是个排骨美女，没想到和我一样是个胖子

IP属地:山东

来自Android客户端36楼2019-10-07 10:42

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我以前玩公路赛的
做高纪录一天骑150KM
所以肌肉发达属于肌肉型肥胖
这次减肥的目的是减脂减肌肉
减肥到现在
内脏脂肪从9.0掉到7.5
肌肉量从44.2KG掉到41.9KG
体脂率从40.6%掉到38%

来自Android客户端37楼2019-10-07 10:45

从79.9KG-72.8KG
目前减重7.1KG
看着数据的变化还是蛮开心的
我最初的目的就是减脂减肌
水份一点没掉
根据合理饮食
蛋白质数值也在上升

来自Android客户端39楼2019-10-07 10:50

厉害了运动你一般做啥啊

IP属地:广东

来自Android客户端40楼2019-10-07 11:24

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厉害了，有教练指导瘦的会比较快吧，坚持就是✌。

IP属地:福建

来自Android客户端41楼2019-10-07 12:17

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不感兴趣

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我也想减肥，晚上不吃饭

来自iPhone客户端42楼2019-10-07 12:41

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唉，忧伤！！！
掉太快了不好,,Ծ^Ծ,,

来自Android客户端43楼2019-10-07 12:47

楼主厉害呀学习学习

来自Android客户端44楼2019-10-07 14:27

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掉秤又稳又快

来自Android客户端45楼2019-10-07 15:43

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掉的蛮快的，贵在坚持✊

IP属地:福建

来自iPhone客户端46楼2019-10-07 17:02

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我这两天开始有点缺碳水的症状了
教练让适当加一些
晚餐比原定加了一些西兰花和一个鸡蛋

来自Android客户端47楼2019-10-07 18:11

不感兴趣

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10.9我们错峰出游去啦

早上空腹体重72.9KG

来自Android客户端49楼2019-10-09 10:32

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