20岁身体不可能这么虚，不管是熬夜还是不运动，20岁身体不可能这么虚，建议你少冲，不然以后追悔莫及！

戒烟先吧

我跑一公里速度和你也差不多我是女生

8分多到10分的样子

鼻子呼吸

因为上夜班，白天又晒就两天没跑了。现在好强的罪恶感，今天夜班下班做点吃的，等天亮努力一口气跑两公里！

加油，兄弟，我刚开始比你好点能一口气两公里，断断续续跑了几个月跑量才一百多，现在能日常八公里了，加油💪

别再撸了兄弟，再撸你就死了

慢慢来，我现在差不多1000公里了，先别追求速度，先把肺活量提上去，再提速度

从开始跑步到现在第九天了吧啊哈哈哈哈哈。
没带手机戴着手环跑的，一口气哟中途没歇的那种跑了三公里。配速 我不会看应该十八到十九分钟吧还是二十分钟我忘记了。反正就是比上一次进步了一半的距离，开心死我了啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

不好意思四公里了

今天又觉得炸肺

跑这么快，厉害