猴，下面我就带大家看一些常见的雪糕。先分别讲下这些雪糕的热量，然后再教大家雪糕的选择和简单的热量兑换。

1. 冰工厂
这个雪糕估计没有人没吃过吧？有挺多口味，好象八种。。。。。有香草,密桃,哈芒,葡萄,菠萝,捞水果,冰橙,钻石。基本热量成分差不多，我们来看看。
每100克是486千焦，等于115大卡热量，一根是80克，所以是92.6大卡热量。

2. 伊利牧场——红枣雪糕。
每100克是1157千焦，等于275.5大卡热量，一根是70克，所以是192.8大卡热量。

3. 巧乐兹，这个也是经典的雪糕了，读书的时候几乎天天吃。
每100克是1455千焦，等于346大卡热量，一根是80克，所以是277大卡热量。

科普贴

早上好哈，呼呼，今天晨跑完身体非常舒坦

继续昨天的更哈

4. 可爱多。这是这些之中我的最爱啦！
每份克是770千焦，等于183大卡热量（注意，可爱多的标签是每份，也就是这个甜筒的总热量了）。

5. 雪糍。这是喜欢吃碳水的朋友们的最爱！
每份32克是298千焦，等于71大卡热量（同样，也标注的是每份的热量）。

6. 伊利牧场——奶提子（这名字容易让人想歪的说。。。）
每100克是800千焦，等于190大卡热量，一根是58克，所以是110大卡热量。

7. 老绿豆冰棍。这个是小时候的绿豆冰棍的升级版！
每100克是581千焦，等于138大卡热量，一根是90克，所以是124大卡热量。

8. 五羊。也是性价比超高的甜筒啦。
每份克是802千焦，等于191大卡热量。

9. 和路雪奶昔。
每份531千焦，等于126大卡热量。

10. 心多多。
每100克是1308千焦，等于311大卡热量，一根是75克，所以是233大卡热量。

我把上面10个雪糕总结出来了