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生理期运动么，我坚持了了半个月，忽然来姨妈了，是否还是继续

来自iPhone客户端141楼2019-07-17 16:54

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那个晚上不吃晚饭，吃黄瓜可以吗

来自Android客户端142楼2019-07-18 17:06

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不感兴趣

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顶楼主！
上了岁数，代谢率下降了，25岁之后体重就开始上涨。尤其是戒烟之后没有注意饮食和运动，一年胖了20多斤。上个月开始控制饮食，晚饭后快步走一个小时，一个多月时间减了10斤。下个目标是用半年时间再减掉20斤脂肪，加油

143楼2019-07-19 15:33

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楼主，请教一个问题。准备请私教进行三个月的健身课程，尝试过很多很多减肥的方式都没有结果，运动可能是最靠谱的一种，靠运动会反弹吗？

来自Android客户端144楼2019-07-19 17:32

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回复吃GV好吧✆ :水果代替不了主食

145楼2019-07-23 13:46

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