这两天坐车虽然坐着不舒服，但是也没啥事。下午出去溜达了2000步。感觉还行。累，但是不疼。能休过来。

一直好不了的感觉。活动活动就觉得特别累。微疼。然后这几天每天六点腰就有点不舒服，就醒了。躺着还不敢打喷嚏。

今天早上打开贴吧，没看到腰突吧有新增的贴。这在一定程度上说明没有新增的突友。很开心。我昨天和孩子玩一天，倒是也没剧烈活动，没跑跑跳跳啥的。中午睡了半个小时，其他时间都没挨着床。今天睡醒了，腰右侧骶髂关节那里累累的。这次复发就是从这个位置疼开始的，弄得我今天不敢再那样玩了。今天也不能去理疗。得万分小心。再发作一回真就崩了。

上了三天班，昨天晚上开始腰右侧疼疼疼。倒是也能忍。不过前几周腰椎歪掉就是从右侧疼开始的，所以不能掉以轻心。在家老实待着吧。看看休息一天会不会好一点。

今天感觉还不错。昨天让我老公帮我按了几下小腿，虽然技术不行，但还挺有用。今天腿和脚都不疼了。中午躺了一会儿，起来还凑合。觉得能休息过来了。加油＾０＾~我是最棒的。

这几天腰右侧疼疼疼。倒是也能忍。但是不敢忍。坚持吊单杠确实很有效。年前还去做了十天的理疗。

最近这一周，猫一天狗一天。刚起床开始走路觉得大腿前侧有点不舒服，有那么一点点无力感。以为是踢毽子累的。但是走一阵儿吊个单杠之后就恢复了。躺久了也难受。弄得我心里直突突。

下午上车的时候记错了车座位的高度。以为还是原来那个高的座位。坐下去的时候被闪了一下。然后右边屁屁就难受了。回家躺下，右边腰和屁屁还是隐隐的疼。挨着床的地方就觉得特别难受，侧躺还是难受。终于在晚上九点之后平躺着不疼了。侧躺还有点。然后起来洗刷刷，躺下又有一点疼。右脚内侧面和脚心有点不舒服。右腿小腿外侧硬。中间起来的时候，觉得左边腰肌也有点不舒服。左腿小腿外侧有一条硬。记录而已。大家看不明白，我也不打算改了。

卧床吧。过了24小时我再去医院看看。现在坐着还不太行。

今天觉得坐着还有一点疼，我就去了中医院按了按。这下麻烦了，回到家之后腰越来越疼。弯腰洗脸也很吃力。吃完饭之后就躺在床上没敢动弹。坐马桶也是右边腰疼。右腿大腿外侧也难受。感觉按摩过程中是某个动作之后突然就不舒服了。但是当时没疼啊。唉。这怎么弄。

昨天和孩子玩了小半天，腰就不行了。然后晚上还挺疼。今天早上醒了之后也是疼疼的。我都在家休息了一个星期了，还是这么脆弱。腰突是真的好麻烦。希望我再躺躺，能恢复过来。我还得上班啊。我现在最怕腰歪。

我又来理疗科了。呵呵。家，单位，理疗科。是我出现频率最高的地方。

这几次腰闪到，我都是过了24小时才去理疗科推拿按摩，但是按完加重。真愁人。

昨天最有意思了。过了24小时去的，本来也不是很严重，可以上班。按完也还没问题。晚上我又出去倒走，吊单杠，也没问题。今天早上醒了之后，我觉得腰废了。然后我就开始请假，躺着腰都疼，走路的感觉是腆着肚子的。

从上周六开始大腿的皮肤疼，一碰就疼。查了下，这也是神经痛的一种。影响睡觉。