上回走了3000多步，一整天都没休息过来。然后连着三天坐椅子上起来的时候腰会感觉直不起来。走一小阵又好了。也不敢使劲弯。理疗大夫给按摩了一次就好了。

这几天我要一天13个小时在小区转悠，也不知道能不能挺住。加油！

今天早上走的不快不急，4000多步，腿有点点疼，大腿根那里的坐骨神经有个点疼。不严重。晚上烤灯应该能舒服点。腰背肌肉都有点酸。

这么贵会有一点效果的

我这几天貌似是个小复发。这几天一直右边腰有块肉肉疼。又加班干了点活，就站起来的时候疼。走一回还能好点。我去做了两天理疗……。前天晚上突然觉得这个感觉不对啊，有点像复发。今天出去5分钟，回来腰的右边这个酸啊。缓了两个小时才不疼。昨天躺在床上不敢翻身，坐在床边上站起不来。

也没个友友理我。我再躺几天。

今天让理疗大夫帮我扳了一下腰，扳的过程中就觉得腰很紧，也没有发出咔的一声。然后回来之后就觉得又有点活动受限了，比如起床，翻身啥的。都不舒服。搞不懂啊搞不懂。

医院是效果甚微的，我也是多年的老毛病了，现在好了。

最近发现腰比较难受的时候，站着会觉得左脚大拇指底下发麻。躺着和坐着没事。腰好了之后就不麻了。

我刚上了两天班，腰又废了。起床和坐沙发都特别的疼。从车上下来，也得先找个地方扶着。然后慢慢起。腰右侧，屁股上面疼。骶髂关节的问题？我十一在家休了一周，才上了几天班啊。又废了。愁不死个人？

楼主这也太折腾了都没怎么躺一直上班，我治疗加躺四个多月了还没好，昨天一天走了一万步夜里腿不舒服，今天腿也不舒服不敢走了

你应该得病到现在已经很长时间了~~乃腰椎不稳造成——维持腰椎稳定的筋腱肌肉弹性不足，疲软造成！中医讲痿痹~~理疗解决不了你的问题。

昨天晚上洗了个澡。洗澡腰疼。然后今天早上发现腰椎有点歪。就是侧弯了。这应该去理疗科正骨还是在家躺一阵啊。

各位亲亲，我下午去中医院理疗科看病去。上年也是针灸推拿给治好的。希望这次依旧有效。

瞎的很彻底。起床吃饭都会疼。拎个暖瓶也会觉得屁股疼。躺着也没觉得多舒服，微疼。布洛芬我没有。吃点替扎尼定？