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回复：日常小记录。

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今天218.9。主要练的肩部。锻炼完慢跑30分钟。
IP属地:河北来自Android客户端16楼2019-05-15 23:10
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    我的胸真的好疼。今天早上吃了一个包子，家里做的。素的。中午出去吃一碗米饭，一点耳丝，一点木须肉，一点西红柿牛肉。胳膊抬起来拉着胸大肌就疼。这应该就是痛病快乐着，酸爽。
    IP属地:河北来自Android客户端17楼2019-05-16 13:40
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      2026-06-05 03:22:00
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      记录现在的胖。拍于2019.5.15。下午四点
      IP属地:河北来自Android客户端18楼2019-05-16 14:07
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        5.16号早上7点30。217.7斤
        IP属地:河北来自Android客户端19楼2019-05-16 14:08
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          5.10日223斤，今天16日218斤，一周少了五斤。
          制定五月目标。
          五月睡到208斤。再少10斤。还有半个月的时间。
          加油。
          IP属地:河北来自Android客户端20楼2019-05-16 14:11
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            5.16下午六点。刚从健身房出来。今天练习腿，完事椭圆仪4速50分钟。
            IP属地:河北来自Android客户端21楼2019-05-16 17:56
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              有时候真是想不通，锻炼两个小时出好多汗，但是后来还是需要喝很多水补充，为什么水分一进一出体重就变小了。。。
              IP属地:河北来自Android客户端22楼2019-05-16 18:50
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                5.17早上7.30。217.4 斤
                IP属地:河北来自Android客户端23楼2019-05-17 14:37
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                  2026-06-05 03:16:00
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                  还有38节，加油。从媳妇那转过来的。刚刚上完课，今天练了背阔肌，完事连走带跑30分钟。
                  IP属地:河北来自Android客户端24楼2019-05-17 17:22
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                    5.17晚上10.30分。215.6。开心
                    IP属地:河北来自Android客户端25楼2019-05-17 22:47
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                      咦，今天又重了一斤，是表示昨天瘦的太多了吗
                      IP属地:河北来自Android客户端26楼2019-05-18 23:39
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                        今天周日，媳妇奶奶过生日，中午喝了两瓶啤酒。晚上比早上重了3斤。。。这是什么情况。。。
                        IP属地:河北来自Android客户端28楼2019-05-19 23:05
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                          早晚体重。继续加油。。。
                          IP属地:河北来自Android客户端29楼2019-05-20 23:39
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                            5.20上课练习腹部，5.21练习心肺
                            IP属地:河北来自Android客户端30楼2019-05-21 23:15
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                              2026-06-05 03:10:00
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                              今天生日。记录早晚体重。
                              上次撞人明天要去看看，心里有点烦。
                              睡觉了。
                              IP属地:河北来自Android客户端31楼2019-05-21 23:18
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